“第二季纽崔莱运动达人四项赛”半程马拉松赛于5月23日在开发区橡胶坝拉开帷幕。第一季是去年10月份，北马后一周。当时我赤脚314跑完北马，乘北马东风，在聊城半程马拉松赛上赤脚奔跑，夺得第3名。
一、赤脚时间短，扛旗为宣传。
今年比赛时间提前，距上次比赛仅7个月。去年赛后天气转凉，我恢复了穿鞋跑，今年的几场比赛都是穿鞋，5月1日才正式恢复赤脚跑。
今年中华赤脚团得到了快速发展，现在全国已经在六、七十个城市有了赤脚团组织，并明确旗手，负责开展本地赤脚活动。我很荣幸的以聊城唯一赤脚跑者身份，获得旗手资格。
有了旗帜，就有了号召，有了目标，也有了责任。我必须推动当地赤脚活动开展，积极呼吁、宣传，让更多的人了解赤脚的好处，勇敢的丢掉鞋子，像小孩子一样自由奔跑。
现在我们县两位马拉松跑友正在尝试赤脚跑，其中周大哥先试跑了两次，从第三次开始直接赤脚10公里。
比赛七点开始，六点二十分左右，我们赶到起点。遇到很多老朋友，热情的攀谈、合影。
我恢复赤脚跑刚三周时间，脚底还不能完全适应，有时还会起水泡。这次比赛，不注重成绩，准备赤脚扛旗跑，让跑友们了解中华赤脚团。
去年采访我的记者，一眼就认出了我。简单聊了几句，留下联系方式。新闻，时效性和真实性永远是最重要的因素。记者职业敏感性很强，刚聊完就把我的照片发上了《聊城晚报》微博。
二、状态很一般，成绩更一般。
准备起跑。
我站在第一排，举着赤脚团的旗子。
正摆姿势让人拍照，还没有做好准备，身旁跑友已经跑出去，我匆忙收拾一下团旗跑起来。
起跑稍慢些，前面有10多人组成第一集团。
刚跑出几百米，看到前面路面上一片啤酒瓶碎片，心里凛然一惊，如果踩到玻璃划破脚就麻烦了。是福不是祸，是祸躲不过，已经跑到碎玻璃前，刹车已然来不及，急忙朝路边碎片少的地方躲去。双眼紧盯着地面，脚步左右腾挪，尽量在碎片空隙中跑过。
第一公里用时4分24秒，第二公里用时4分33秒。
这是平时常跑的速度，不算快，但今天状态不佳，两公里后就感觉脚步沉重，呼吸急促，腰酸背痛，难受的很。
以前比赛时，开始阶段极少出现这种情况，看来今天出师不利，不能硬拼，还是要把握好节奏，舒服参赛，安全完赛。
第三公里，主动降速。
5公里到达折返点，不适感已经消失，平静的跑起来。
今年的路线进行了小调整，由去年的两大圈调整为一大圈一小圈。8.5公里处，要经过一座桥，桥虽然不长，只有几十米，但可能是交通要道吧，车流量较大，桥面已被压坏，高低不平，石子、土块遍布，还有水洼。一边跑，一边看着桥面上的石子土块，一边躲避着对面的车辆。
桥头，志愿者发给每人一个手环，上面的数字提示我暂列第九名。过桥后，再次回到折返前的公路。
12公里时，再次经过5公里处那个折返点。之后就是一直向西南方向跑进6公里。
这6公里，顶风而行。3级左右南风，若在平时算不得什么，但今天跑得比较疲劳，又加上手里拿着旗，风阻大，所以跑得很辛苦。因为顶风、因为赛前训练不足、因为赤脚时间短怕脚部起泡，所以速度明显慢了下来，有时会停下来走几十米调整一下。
用手抓着旗把，旗杆靠在上臂上，跑一段就换手放松一下。
陆续有跑友超过，但是他们速度也大多慢了下来，如果按照正常状态4分25秒左右配速的话，他们是超不过去的。
我现在没能力也没有必要追求速度和成绩，能让赤脚团团旗在赛道飘扬，起到宣传效果也就够了。可惜的是，赛道是滨河大道，虽然路况一流，但因在城东开发区，路边几乎没有观众，只有往来的车辆和路边维护花草的工人。
有人的地方就有江湖，马拉松届也是一个小江湖，虽人数不算多，但各行各业，形形色色的人都有。有的招摇，有的内敛；有的豪情万丈，有的淡然以对；有的矫健如豹，有的蜗牛慢行；有的嗜跑如命，有的若即若离….
从骨子里，我是低调内敛的人，不愿张扬，不喜喧嚣，只想安安静静做自己喜欢的事情。但是，既然作为聊城赤脚团旗手，既然推广赤脚跑这项一般人不易接受的事情，一贯低调的闷头独跑是不行的。
比赛，是宣扬赤脚跑的绝好时机。这种情况下，越高调、越显眼越好。我没有穿去年北马那件绿色的赤脚团背心，而是换上了更加醒目的红色、黄色间隔背心，两只脚腕都戴上脚铃，跑起来叮咚作响。
如果能像去年那样赤脚扛旗跑进前三名，宣传效果会更好，但是我这次没有那个实力，只有按照自己可接受的速度跑。
赛会规模100名，奖励前三名，前10名可以得到纪念奖牌。我这次比较慢，意犹未尽时比赛就已结束，具体名次不详，估计20名左右。
周大哥现在赤脚跑已成习惯。赛前一度纠结，是穿鞋跑还是赤脚？平时一般都是赤脚10公里，半程能不能跑下来心理没底。他也感觉赤脚比穿鞋舒服，才赤脚20天，穿上鞋反倒有些不适。最后他还是决定穿鞋跑完半程，2个多小时顺利完赛。
三、跑步路上悟人生，勇往直前脚不停。
跑完后，组织者一个小伙子走过来，关心地问我是否被那片碎玻璃扎到脚。他说前天看过赛道，当时没有任何问题，没想到今天路面会有碎玻璃。今天看到碎玻璃后急忙赶到追上前面队伍，看到我在正常跑着才放心，对于组织不周说句对不起。
组织者这么真诚的道歉，我觉得很过意不去。路面出现碎玻璃或其他状况，属于意外，在开放的公路上，很难避免。作为一名普通的跑者，能有机会参加比赛，能畅快的奔跑，能享受各种服务，已经是很幸福的事情，我们应该感恩，感恩为赛事付出精力和贡献的每一个人。
常人对于马拉松选手不了解，认为我们是“超人”。但我们心里清楚，我们只是普通人，只是做了大多数普通人只要想做也能做得了的事情。马拉松、赤脚跑，铁人三项，甚至百公里……许多人只要尝试，只要有计划的训练，都能跑下来。对于所获得的优待和照顾，我们应心怀感激，而不能认为理所应当，甚至自高自大，目空一切。
马拉松，正逐渐从单纯的跑步发展到哲学。马拉松，改变了很多人的境遇和思想。近几年，马拉松出现井喷式发展，比赛越来越多，跑马拉松的人越来越多。相应的，关于跑步、关于马拉松的书籍也越来越多，有单纯技术性的，有人生体验性的，也有村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》这种偏重哲学性的。
有句话是“人生是一辈子的马拉松”，跑马拉松可以更好的体会人生。但是我宁愿把跑马拉松当做是一种习惯，甚至说是把跑步当做一种习惯。跑步，是为了健康、快乐，健康是人生的基础，是一辈子都应该坚持的事情。
2015.05.23
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