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平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

2012年5月运动日记  

2012-05-01 12:32:15|  分类: 跑步日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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日期     天气   步行(公里) 跑步        自行车 冷水浴(次)

05.01 晴14-24     1           19                               1

05.02 跑休

05.03 晴16-30     1           10                               1

05.04 晴17-32     1           14                               1

05.05 跑休

05.06 晴17-33     1           19                               1

05.07 阴16-31     1           10                               2

05.08 晴16-30     1           10                               1

05.09 晴17-29跑休

05.10 晴19-31     1           10                               2

05.11-12 跑休

05.13  晴17-28   东营马拉松42.2    3小时21分23秒

05.14-19 跑休                                                     3

05.20 晴17-30    2            10                               2

05.21 跑休

05.22 晴 16-25   1            7                                1

05.23-25 跑休

05.26 晴18-30     2            12                              2

05.27 晴19-31     2             8                               2

05.28-29 跑休                                                     1

05.30 晴17-28     2            13                             2

05.31 跑休

合计出勤13天     16公里    184公里                  23次

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