今天是二十四节气中的立春，表明春天已经到了。
春天是万物生发的季节，所谓“春种、夏长、秋收、冬藏”，阳气生发，万物复苏。沉睡的大地被唤醒，蜷缩了一冬的人们也该起来多和大自然接触了。
一年之计在于春，一日之计在于晨。春天也应该是对全年有个总体规划的时候，静下心来，想想去年的成绩与不足，制定新一年的目标和措施。
今天跑步21公里，用时1小时36分。
昨天跑休，本来以为今天状态会比较好，没想到还是跑得比较懒散。脚步发沉，速度不快。
落地没有弹性，所以膝盖压力大，跑完有酸痛感。这种状态是不适合跑长距离的，不规范的姿势和不好的状态最容易造成伤痛，一次次细小的积累，最终会导致量变到质变，总会有爆发的一天。
昨天知道邯郸跑友三周后准备举办马拉松赛，这是纯民间马拉松，跑友自发组织的，计划全程200人。虽然规模不算大，但是跑友能有这个意识，能举办比赛，真是非常好的事情。
现在全国每年大概有近30个市地举办官方马拉松赛，赛事一年比一年多，这对促进全民健身有很大好处。但是国家这么大，但只有30个马拉松赛，太少了啊。真希望有更多的政府能够重视全民健身，而不是仅盯着运动会上的几块金牌。
大家好才是真的好啊。
2012.02.04
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