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平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

停跑太久 还能跑得起来吗  

2012-12-19 11:45:07|  分类: 跑步的快乐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    这个月是今年最后一个月,北马之后就放松了训练,享受优哉游哉的时光。

    18天只跑了44公里,其中7公里一次,14公里一次,其他就是停跑或者2公里左右的散步跑了。

    体重一直维持在144斤左右,对于跑步来说,确实重了点。

    再不跑步的话,就得冲到150斤了吧。

    今天,零下7度,跑17公里。

    没有风,跑起来不感觉得冷。

    下身一条单运动裤,上身一件长袖抓绒体恤。跑着跑着,竟然额头有汗珠滴下。

    这样的温度,是我喜欢的。

    速度不算快,4分半的配速吧。

    周五就到冬至了,真正的寒冬到来了。

    考验,正式开始。

    你,还在跑吗?

    2012.12.19

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