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平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

首次夜跑 17公里  

2012-11-05 10:40:29|  分类: 跑步的快乐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    自跑步以来,都是早晨跑步,从未在晚上跑过。

    根据自己时间和跑步习惯,有的跑友习惯晨跑,有的夜跑,有的插空就跑,我属于比较固定的。还有的跑友一天两练,晨跑夜跑都玩,我就更比不上了。

    周末,本来应该是时间充足跑耐力的时间,但是因为有事,接连两个早晨都没有跑成。

    晚上早早吃了晚饭,休息50分钟后开跑。

    路上有零星散步的。这几天降温,北京、河北等地下了大雪,但是我们这里一点没下。虽然没下,但是温度下降不少,最低温度接近零度,有三级左右北风。

    路边有不少饭店,跑着跑着,看饭店陆续有客人就餐完毕出来。有两个小伙子喝多了,在大路上站着大声说话,身体直打晃,站都站不稳了。

    刚跑出一公里多,肚子微痛,应该是不适应吧,坚持又跑了两公里就没事了。

    10公里左右,有一段是感觉比较轻松的,不过跑到十五公里左右,脚步就变沉了,看来耐力还是欠缺。

    跑完停下,感觉风太大,汗被风一吹,冰凉,于是赶紧回家。

    第一次夜跑,感觉还不错,以后有时间还是晚上跑跑。

2012.11.05

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