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只要没有倒下，就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

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2011年10月运动日记

2011-10-06 21:44:38| 分类：跑步日记 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日期天气步行（公里）跑步（公里）用时自行车（公里）冷水浴（次）

10.01-5跑休

10.06 晴11-25 1 21 1小时31分 1

10.07 跑休

10.08 阴13-27 1 11 2

10.09 雨14-25 1 15 1小时6分10秒 1

10.10 阴15-23 1 7 放松跑 1

10.11 阴13-21 1 7 放松跑 1

10.12-15 跑休 3

10.16 晴北京马拉松赛 42.2 3小时38分34秒 771名

10.17-22 跑休 6 1

10.23 雨7-17 1 14 放松跑 2

10.24-26跑休

10.27 晴5-16 1 21 1小时30分 1

10.28 跑休

10.29 晴6-19 1 11 不计时

10.30 跑休

10.31 晴10-20 1 11 44分30秒 2

合计跑10次 15公里 160公里 15次

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