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二九最后一天放松跑

2010-01-08 13:51:47| 分类：跑步的快乐 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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今天是二九最后一天，昨天和前天连续两天跑休了。只所以跑休，第一天是在计划中的，但是第二天就纯粹是懒惰思想战胜了计划，过于贪恋暖室而害怕寒冷吧。

其实这两天最低气温都在零下9度，比上次跑步的零下13度高了好几度，如果害怕寒冷就停跑确实说不过去。连续两天，早晨没有跑步，晚上也不想锻炼，所以冷水浴也中断了两天。

今天早晨准时醒来，收拾完毕就跑了出去。前2.5公里速度很慢，就是热身吧，这段时间用时比较快速度慢了2分钟。热身之后，关节活动开，身上也暖和起来，一点也不感觉寒冷，于是就有些鄙视过去两天的自己，连这点寒冷就退缩，还是那个自诩为坚强、持之以恒的我吗？

今天跑13.5公里，前面的11.5公里都没有尽力跑，最后2公里放开跑，像冲刺一样，所以也感觉呼吸急促，心跳剧烈。

明天是周末了，也是三九第一天，所谓冬练三九夏练三伏，条件最艰苦的时候到了，但是只要想跑，没有什么是困难。

2010.01.08

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