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只要没有倒下，就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

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我是一个平凡的人所以我的网名是平凡的世界但是平凡之中也有属于自己的精彩

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2008年12月运动日记

2008-11-30 21:44:52| 分类：跑步日记 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日期时间天气步行（米）跑步（米）自行车（公里）俯卧撑（个）冷水浴（次）

12.01 早晨晴2-13 1500 13000 200 2

12.02 早晨晴1-14 1000 10000 200 2

12.03 早晨阴3-11 1000 160 1

12.04 早晨阴转晴-3-4 1000 10000 300 2

12.05 早晨晴-6-1 1000 10000 300 2

12.06 早晨晴-9-5 1000 20000 150 2

12.07 早晨晴-5-8 1500 200 1

12.08 早晨晴-1-9 1000 10000 100 1

12.09 早晨晴1-12 1500 150 1

12.10 早晨阴1-10 3500 5000 260 2

12.11 早晨晴-4-8 4000 13000 150 2

12.12 早晨阴-1-7 1000 17000 100 1

12.13 -21冬至病休 300 2

12.22 早晨晴-13-1 600 11000 300 2

12.23 早晨晴-8-6 2500 14000 200 1

12.24 跑休晴-4-4 200 1

12.25 早晨晴-7-3 5000 2000 200 2

12.26 早晨晴-8-5 2500 2000 150 1

12.27 早晨晴-5-5 1000 21100 100 1

12.28 早晨小雪-4-4 7000 8000 100 2

12.29 早晨晴-5-4 2500 10000

12.30 跑休晴-11-3 1500 200 1

12.31 早晨晴-9-3 2500 21100 150 1

合计 44.1公里 233.2公里 4170 33

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