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平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

2015年9月运动日记  

2015-09-02 21:27:25|  分类: 跑步日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 日期 天气温度步行 跑步 空气质量 说明 
 09.01      
 09.02 晴20 13 优 10公里配速4分16秒 
 09.03      
 09.04 晴20 21.4 良 1小时33分 
 09.05      
 09.06      
 09.07 晴1815 优 1小时3分,10公里41分15秒
 09.08      
 09.09      
 09.10      
 09.11      
 09.12      
 09.13      
 09.14      
 09.15      
 09.16      
 09.17      
 09.18      
 09.19 晴 
 42.2 北京马拉松4小时42分 
 09.20      
 09.21      
 09.22      
 09.23      
 09.24      
 09.25      
 09.26      
 09.27      
 09.28      
 09.29      
 09.30      
 合计   5 50  跑步3天(不含比赛)
   
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