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平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

赴兰陵、征东营,烈日下的小“背靠背”。  

2015-05-01 15:33:06|  分类: 我的马拉松 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今年东营马拉松赛是我的第七次东马,在备战过程中,看到兰陵马拉松报名的消息,两马同一周末。俺是会计专业毕业,最会效益分析,从经济学角度说,批发总比零售合算,于是就有了跑两天两马的计划。

去年北马后停跑三个月,直到今年1月中旬才恢复跑步。进入4月份,有意识增加跑量,提升耐力,隔一两天一个22.5公里。赛前长距离跑,配速一般440秒左右。这是我现在的真实实力,状态尚未恢复,想跑进410秒,难比登天。

超级跑者陈盆滨正在跑的百日百马,非我等所能想象。有的跑友也跑背靠背,两天两个全程,而我从未这样跑过。这次周六跑兰陵半程,周日东营全程,算不得严格意义上的“背靠背”,我就称之为“小背靠背”吧。

一、兰陵马拉松

兰陵马拉松9点发枪,当天最高气温30度的情况下,确实太晚,这不是以人为本的作风嘛。赛前带些孜然粉,跑着跑着,被烤熟后撒上孜然粉,就可以当做一顿美味大餐把自己吃掉。

尚未开跑,已感受到太阳的威力,今天,将是一场硬仗。

身旁很多初中生模样的选手,男孩女孩都有,兴奋得往前挤,互相打闹。后来才知道他们是体校的学生。

专业选手和业余选手中间有20的隔离带,但是发令枪响前几分钟,隔离撤除,业余选手呼地朝前涌去,瞬间就涌在黑人选手身边。

在长久的煎熬中,终于9点开跑。

因为明天还要跑东营全程,所以今天计划保留部分体力,1小时35分左右。高温,有跑崩的可能,于是也做好酱油跑的准备,手里拿着相机,不想跑时可以拍拍照啊。

前三公里配速410秒,太快了。从第四公里主动减速。第一个5公里用时2118秒。

跑入兰陵国家农业观光公园。路边是蔬菜地,还有穿着蔬菜充气服的观众在加油。再跑一段,是万亩油菜花海。一望无际明亮的黄,像巨大的黄毯子厚厚的铺在地上。跑在笔直的柏油路上,路边有树、沟渠和无垠的油菜花,就好像跑在油画里。

第一个5公里跑得过快,天气太热,额头早已汗水涔涔。于是决定边跑边拍,留住美景和回忆。

一队轮滑少年在教练的带领下从身边急速滑过,大的十五六岁,小的看起来只有六七岁的样子。他们穿着轮滑服,上身前弓,双腿左右蹬地,姿势舒展。

10公里后,跑出观光公园,进入市区,街道两旁都是加油助威的市民。如果不举办马拉松赛,普通市民有谁会知道马拉松这一体育项目,谁又会专门奔赴外地去看一场马拉松赛?相信举办比赛会加强市民对马拉松这一项目的了解,更好的促进全民健身,让更多的人跑起来。

6-13公里,速度保持在520秒左右,最慢时720秒。在农业观光公园因拍照耽误了太多时间,当时预计1小时50分可以跑完。

13公里后,跑在市区,除了加油的观众,没有什么其他值得拍的东西,于是就收起相机放开跑。

13-20公里,速度保持在430秒之内,基本一路超人。跑半程确实比全程舒服,不像全程那样35公里左右会有非常艰难的极点。

最后1公里,用时416秒,终点前50,一个体校学生打鸡血一样喊着冲刺,狂奔到终点。我则心情平静,按照原来的节奏,跑向拱门。

成绩1小时4126秒,172名。

2、东营马拉松

起跑前赶到存衣处和雨朦朦大姐见面,领回赤脚团团旗,然后存包进入起跑区。

站位比较靠前,距起跑线仅两三米。

昨天跑完兰陵半马,身体没有任何不适感觉,但是因为以前没有跑过两天两马,所以今天全程暂定330左右。

730分,起跑。

东营马拉松组委会每年都想竭力避开高温,但每年都会和高温相遇。高温和东马算是耗上了,你走我也走。

连续6届东营马拉松,我都被高温整的很惨,途中一个劲补水,最终都摆脱不了降速,步行。

5公里,按照435秒左右的配速,跑得还算舒服。

很快经过东六路附近的折返点,这时已汗流浃背。早晨吃了一碗面条、一个茶蛋,这时感觉胃里极不舒服,卤面的味道直往上翻,双腿发酸,头也有些晕眩。一瞬间,所有不好的感觉全都聚集到身上。这是什么情况?是身体真的不适应吗?于是,急忙停下来步行。

刚过5公里,大多数跑友都刚进入状态,跑得正欢。我现在就这样的状态,如何坚持到终点?

步行几十米,跑一段;然后再步行,再跑,速度降到5分半左右。心情沮丧的跑到10公里,不适感觉消失,我好像又复活了,于是放心跑起来。

10-30公里,一直是450秒左右配速。太阳当空照,花儿对我笑,身体说,热热热,太阳公公为什么对我这么好?

没有树荫遮挡,30度高温,在烈日下奔跑,真正体会到了初中课本中学过的骆驼祥子烈日下拉车的感受。每个饮料站、饮水站都不会放过,一个劲喝水,往头上、身上淋水。

不但绝大多数普通跑友受不了,就算那些专业的非洲黑人兄弟,也受不了高温。在10公里左右,就看到一个黑人选手坐在路边,途中又看到3个黑人选手组团弃赛。

30公里后,步行的人越来越多。我赶上了两个330兔子,按照配速,330是不会到达终点了。此后每公里配速5分半到6分半之间。

每个饮水站都停下来补水、步行。选手之间的距离越拉越长,有时候前后很长距离都没有人,超越与被超越,都变得困难。每个人都在和炎热、疲劳作斗争。

34-39公里,跑在明月湖和清风湖公园旁,有花草、有水的美景,也不能减轻选手的疲劳和无奈。

跑过康洋路和府前大街交汇处的那座桥,到了41公里,已经可以看见终点拱门。拱门,这时显得这么亲切,好像期盼已久的亲人,心里着实有些小激动!

最后一公里提速至450秒,眼睛盯着远方的拱门,一口气跑到终点。

3小时3822秒,第174名。

从男子前50名成绩来看,去年第50名是303,今年是315,证明今年天气太热,很多高手发挥失常。

三、跑步,跑向未知。

两天,两场比赛, 跑在今年以来最热的两天。现在想起,恍如梦境,只有被晒黑的皮肤告诉我,我曾经实实在在的经历过。人生,就是不断地经历、淡忘,再经历、再淡忘。但大浪淘沙,总有一些人或事会被深深铭刻,在寂静的夜里或心灵沉静时浮现出来,历历在目。

跑步,是简单的,但跑步是我们感受世界的一扇窗口。不经意间推开窗子,窗外可能就是惊喜。

感谢跑步,让我遇见另一个世界,另一个自己。

期待下一次,期待未知,期待新的感受,这就是坚持跑步和参加马拉松赛的理由吧。

 2015.04.30

赴兰陵、征东营,烈日下的小“背靠背”。 - 平凡的世界 - 平凡的世界
 雕塑“腾飞”。兰陵大蒜出名,所以仙女手里托着蒜。有的地方是托着梨、苹果、玫瑰花等等,关键看当地特产是什么。
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 公园长廊上面的彩绘
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 塔山公园一角 
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 灯杆上的马拉松宣传牌
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 大蒜和辣椒,辣在一块了。 
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 文化公园里的小牌字,奔跑的大蒜。
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 文化广场上的巨型雕塑,还是大蒜吗?应该是紫皮蒜吧。
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 热辣的领操员
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 跑在农业观光公园
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 草龙。北面还有一只凤凰。
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 轮滑小分队
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 加油的小观众们
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 观众很多,全城总动员了吧。
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 终点 
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 东营马拉松起点和雨朦朦大姐合影
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