2014年10月底北马过后，进入近三个月漫长的懒散休整期，完全停跑。
欢娱嫌夜短，寂寞恨更长。闲适的日子总是过得很快，眨眼之间，奔入2015年，我的第一站比赛3月8日邯郸马拉松赛已然迅速逼近。
一、赛前备战
恢复训练，迫在眉睫。
2015年1月11日正式恢复跑步。
猫冬时节，大吃大喝，脂肪堆积，腰围变长，最高体重一度达149斤，比标准体重重了将近20斤。
体重大，耐力无，体力弱，三座大山该如何克服？只有循序渐进慢慢进攻。
赛前共备战55天，出勤24天，跑量327公里，平均单次跑量13.6公里。但是，22公里跑只有两次，其他都在十多公里，耐力训练明显欠缺。赛前训练配速一般4分45秒左右，提速至4分20秒内感觉很费力。正式参赛，30公里后状态如何，心里没底。
综合考衡，成绩预计在3小时30分左右。
二、夜晚难眠
所住宾馆位于繁华市区，街道对面是一个大商场，人声嘈杂，商店震天的音乐一直响到晚上10点。空调室外机就像拖拉机，运转噪音在耳边不停轰炸。把房间空调关掉，临屋空调室外机的隆隆声仍真真切切，使人辗转难眠。好不容易迷迷糊糊睡着，但3点半就醒了。之后再难入眠，只好上上网打发时间，捱到 5点半去外面餐馆就餐。
三、艰难征途
今天多云，空气质量指数110，温度7度左右，是我喜欢的温度。起点位于美的城广场，因为在高楼旁，所以风很大，大多数选手都是长裤、T恤。我想，跑出起点，进入大道，风力就会小很多，所以就穿上了短裤背心。事实证明，这个决定是明智的。
8点起跑。
三四百米后，冲出人群，前两公里都是4分10秒左右配速，明显太快了。从第三公里，将配速降到4分20秒以上。
感觉有三级左右南方，向南跑的半程正好顶风。一块结伙同跑的是一个半程，一个全程的跑友，他们速度很快，我跟在他们身后。那位全程的问我是想跑3小时吗？我说跑不了，只能跑3个半小时吧。
七八公里时，前年第三名那位跑友从后面赶了上来，说我们跑得太快了，后面会跑崩的。全程那位跑友这次是第一次跑全程，但是他半程成绩很好，1小时16分。但是半程和全程，跑起来是两个概念，是不同的感受。他是第一次跑全程，这个配速确实快了很多。事实证明，他确实跑崩了，半程之后越跑越慢，越落越远。
跑到19公里时，第一个全程选手已跑过折返点迎面奔来。等我跑到折返点，用时1小时33分，位于全程第8名。身后100米处，是四五人的小分队。
这时，我状态还可以，没有感觉到疲惫，速度仍保持4分25秒左右。
明显降速，是从28公里处开始的。好像一个分水岭，配速一下降到5分开外。
30公里处，看到小石头站在那里。他这次报了全程，但因为没怎么训练，所以跑到10公里处，站在那里做志愿者。他递给我一罐红牛和一根香蕉。因为温度不算高，所以途中没怎么补水，只拿起纸杯漱了漱口。小石头给的补给，好像及时雨，来的正是时候。虽然速度不会再提高，但至少还能强撑着往前跑。
35公里时，疲劳到极点，跑跑停停，身后陆续有跑友赶上、超过。北京跑友石军栋赶上来，他虽已55岁，但成绩优异，曾跑出308的好成绩。我跟在他后面，咬牙跑了三公里，这三公里配速在4分55秒左右。
之后，双腿像灌铅一样沉重，酸痛难抬，我不得不停下来步行，他逐渐远去。就这样跑一段走一段。前面一位穿黄色T恤的跑友，总在我前面100米处，身后的跑友，距离也在100米以上了。就这样孤零零的跑着，走着，配速接近6分钟。
终于，看到了终点拱门。工作人员很贴心的拉着终点线，我也享受冠军的待遇，高举双手冲线。
3小时20分，意料之中的经过和结果。
这个过程，曾经无数次在以前的比赛中体验，很多次都是训练不足，前半程跑得惬意，后半程跑得艰难。35公里左右的鬼门关，每次都难以过关。
马拉松，是公平的，训练时付出多少，比赛时的成绩就会提高多少。跑过的路不会背叛你，这句话是专门为马拉松而说的。
经过了，总结之后，就该放下。
人生，就是不断地经过、思考、前行。
最重要的日子，永远是今天和明天。
还有很多的路需要跑，还有许多比赛需要参加，还有很多事情可以去慢慢计划，慢慢实现。
能跑着，真好！
能快乐的跑着，真好！！
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