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报名北马赤脚团

2014-09-11 10:30:32| 分类：跑步的快乐 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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昨天北马赤脚团开始招募团员，报名。

今天报名成功。

去年参加北马赤脚团，100多人赤脚跑在北马赛道，成了北马一道特别的风景。

今年赤脚团规模计划200人，随着今年各地赤脚训练营的开展，赤脚跑步运动蓬勃发展，估计200人的规模，已经满足不了赤脚跑友的需求。

今年赤脚训练时间不长。本来打算东营马拉松之后专心练习赤脚跑，不过6月初一次偶然崴脚，让我完全远离跑步，跑休了两个多月。正式开始赤脚跑已进入8月底，距离北马也只有两个月时间。

虽然不能奔跑的日子仍坚持赤脚散步，但是耐力方面，已然消磨殆尽。

现在首要的任务是增强耐力，这就需要平时每次跑步距离不能少于10公里，如果能达到15公里左右最好。

从9月份这10天的训练情况看，赤脚20公里左右，双脚尚能承受，不磨脚，不起泡。但是如果超过25公里甚至30公里会是什么状况，心里没底。

就速度来说，5分半配速，跑起来无压力。5分之内，跑起来比较吃力。

去年北马，10公里之后，基本上一直维持5分配速。这样的配速，对我来说是比较理想的。

还有一个月多点的时间，经过这段时间的训练，北马，也许会跑进330,。

结局如何，只有到时分解。

2014.09.11

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