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平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

2014年5月赤脚运动日记  

2014-05-03 08:11:55|  分类: 跑步日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 日期天气温度 步行 跑步 空气质量 说明 
 05.01晴 16-30  42.2 良 东营马拉松 3小时57分45秒 
 05.02晴 11-22  优 赤脚步行
 05.03晴 12-23  赤脚步行;骑行25公里。
 05.04晴  8-203 良 赤脚步行;骑行25公里。
 05.0511-23 6良 慢跑 
 05.06晴 14-25
良 步行 
 05.0714-27 3良 慢跑 
 05.08多云14-27 10.2 轻度污染 左右脚前脚掌各起三个血泡 
 05.0914-253 散步
 05.10中雨 12-22 3散步
 05.1115-29  良 散步 
 05.12晴 15-30 良 慢跑 
 05.1314-29  良 散步 
 05.14晴 14-29 3良 散步 
 05.1514-29 轻度污染 跑步 
 05.1615-29  中度污染 散步 
 05.1715-29  轻度污染 散步 
 05.18晴 18-30  轻度污染 散步 
 05.1918-30  轻度污染 散步 
 05.20晴 18-32 良 慢跑 
 05.21晴 20-34 10.2 轻度污染 上次10公里大脚趾根部水泡吸收、脱落
 05.22      
 05.23      
 05.24      
 05.2518-30  良 散步 
 05.2618-33 10.2 良 稍快跑
 05.27晴 21-35 10.2 良 稍快跑
 05.28      
 05.2922-382  
 05.30 多云23-393 轻度污染 
 05.3119-35 10  中度污染 
 合计   77 103  
   
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