2014年跑步总结
2014-12-24 16:12:34| 分类：
跑步日记
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2014年虽然还有一周才结束，但我的跑步早已结束了。跑量、出勤率、比赛成绩已经落定。
1、出勤率：2014年共出勤103天，每周平均不到两天，比去年减少24天，出勤率28%。完全跑休2个月，低于10天的4个月，10-17天的6个月。
2、跑量： 跑量1303公里，和去年1312公里，持平。两年出勤率都不高，天数差了24天，没想到总跑量还是一样。
3、马拉松赛：全年参赛5场，分别为邯郸马拉松3小时22分，郑开马拉松3小时36分，东营马拉松3小时57分，北京马拉松3小时14分（赤脚）、聊城半程马拉松24公里1小时41分（赤脚）。
今年只有2月份和9月份，因为要备战邯马、北马，所以跑量较大，超过200公里；1月、3月、8月、10月跑量都刚过100公里，4月、5月、6月、12月跑量不足100公里。典型的比赛型、散漫型选手，有目标时就练练，没目标、没压力时就懒散、随意。
2015年的脚步越来越近，新的一年，也应该有新的目标。希望2015年，我的跑步能坚持的好一些，不再这样忽起忽落。已经赤脚跑过3个马拉松赛，这两年的赤脚跑，确实体验到很多跑步的快乐。赤脚的那种轻快、舒服、人脚一体是种美好的感受。经过短暂的两个月的训练，北马赤脚能跑到314，是我想象不到的。如果明年从5月份开始赤脚训练，北马会不会跑进310呢？只要想，只要努力，就有可能。
2014.12.24
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