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平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

2013年运动日记  

2013-04-03 15:46:49|  分类: 跑步日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 日期 步行  跑步  冷水浴  自行车  马拉松赛  说明 
 1月 79 144       跑10天
 2月 13  282         跑16天
 3月 9 163    250

邯郸 2小时58分1秒

郑开3小时26分51秒

 跑8天(含比赛)
 4月 14 154       跑14天
 5月 12  180       东营3小时37分56秒 跑13天
 6月  11 90     50    跑7天
 7月            
 8月 60  104         跑27天
 9月 39  230         跑24天
 10月 40  133       北马3小时56分  跑8天(含比赛)
 11月          
 12月        50    

 合计

 277  1480    350    跑127天(含比赛4天)
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