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平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

跑量最少的2013年  

2013-12-30 19:23:22|  分类: 我的马拉松 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     明天就是2013年最后一天了,一切大局已定,2013已经落幕。
    总结2013年,跑步坚持的很不好。
    总出勤127天(含比赛4天),跑量1480公里。扣除4次马拉松赛168公里,实际训练量1312公里。
    出勤率33%,正好算起来跑一天歇两天。
    7月、11月、12月这三个月一天没跑,3月、6月、10月基本每月出勤七八天。
    参加4次马拉松赛,最好成绩258,最差成绩356,年初较好,年底不行,一天不如一天。
    北马回来后两个半月,一天没跑。不是因为伤病,就是单纯的不想起床,不想跑。
    不想跑就不跑吧。
    现在体重已升到高点,体力已降到低点。
    新的一年,重新开始吧。
    
   2013.12.30
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