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跑量最少的2013年

2013-12-30 19:23:22| 分类：我的马拉松 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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明天就是2013年最后一天了，一切大局已定，2013已经落幕。

总结2013年，跑步坚持的很不好。

总出勤127天（含比赛4天），跑量1480公里。扣除4次马拉松赛168公里，实际训练量1312公里。

出勤率33%，正好算起来跑一天歇两天。

7月、11月、12月这三个月一天没跑，3月、6月、10月基本每月出勤七八天。

参加4次马拉松赛，最好成绩258，最差成绩356，年初较好，年底不行，一天不如一天。

北马回来后两个半月，一天没跑。不是因为伤病，就是单纯的不想起床，不想跑。

不想跑就不跑吧。

现在体重已升到高点，体力已降到低点。

新的一年，重新开始吧。

2013.12.30

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