日期 | 天气 | 温度 | 步行 | 跑步 | 骑车 | 冷水浴 | 说明 |
1.01 | 晴 | -13--2 | 4 | ||||
1.02 | 晴 | -14--4 | 19 | ||||
1.03 | 晴 | -14--5 | 2 | ||||
1.04 | 晴 | -13--3 | 4 | ||||
1.05 | 晴 | -14-0 | 4 | ||||
1.06 | 晴 | -12--2 | 4 | ||||
1.07 | 多云 | -10--1 | 4 | ||||
1.08 | 多云 | -10-1 | 17 | 三九 | |||
1.09 | 多云 | -9-3 | 8 | ||||
1.10 | 阴 | -9-3 | 1 | 13 | |||
1.11 | 阴 | -7-5 | 4 | ||||
1.12 | 多云 | -5-7 | 4 | ||||
1.13 | 雾 | -6-4 | 1 | 10 | |||
1.14 | 雾 | -6-4 | 4 | ||||
1.15 | 阴 | -6-2 | 4 | ||||
1.16 | 阴 | -9-2 | 1 | 13 | |||
1.17 | 晴 | -7-2 | 4 | 四九 | |||
1.18 | 晴 | -5-5 | 4 | ||||
1.19 | 阴 | -4-5 | 4 | ||||
1.20 | 雪 | -5-1 | 4 | ||||
1.21 | 雪 | -5-1 | 4 | ||||
1.22 | 多云 | -5-2 | 4 | ||||
1.23 | 阴 | -4-5 | 1 | 12 | |||
1.24 | 晴 | -7-5 | 1 | ||||
1.25 | 晴 | -7-4 | 1 | 13 | |||
1.26 | 晴 | -6-4 | 1 | 18 | |||
1.27 | 多云 | ||||||
1.28 | 多云 | ||||||
1.29 | 雾 | -1-7 | 1 | 12 | 1 | ||
1.30 | 阴 | -2-5 | 1 | 17 | 1 | ||
1.31 | |||||||
合计 | 跑10天 | 79 | 144 | 2 |
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