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平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

2013年1月运动日记  

2013-01-01 14:55:00|  分类: 跑步日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 日期 天气  温度  步行  跑步  骑车  冷水浴  说明 
 1.01  晴  -13--2         
 1.02  晴 -14--4    19       
 1.03  晴 -14--5         
 1.04  晴 -13--3 4      
 1.05  晴  -14-0  4      
 1.06  晴 -12--2 4      
 1.07  多云 -10--1  4      
 1.08  多云 -10-1    17       三九
 1.09  多云 -9-3         
 1.10  阴  -9-3  13       
 1.11  阴 -7-5  4      
 1.12 多云  -5-7  4      
 1.13  雾 -6-4  10       
 1.14  雾 -6-4  4      
 1.15  阴 -6-2  4      
 1.16  阴 -9-2  13       
 1.17  晴 -7-2 4        四九
 1.18  晴  -5-5         
 1.19  阴  -4-5        
 1.20  雪 -5-1 4        
 1.21  雪 -5-1        
 1.22  多云 -5-2         
 1.23  阴 -4-5 12       
 1.24  晴 -7-5         
 1.25  晴  -7-4  13       
 1.26  晴  -6-4  18       
 1.27  多云            
 1.28  多云             
 1.29  雾 -1-7  12     1  
 1.30  阴 -2-5  17     1  
 1.31        
 合计  跑10天   79  144    2  
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