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只要没有倒下，就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

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我是一个平凡的人所以我的网名是平凡的世界但是平凡之中也有属于自己的精彩

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2012年10月运动日记

2012-10-01 20:30:10| 分类：跑步日记 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日期	天气	温度	步行	跑步	骑车	冷水浴
10月1日	晴	8-22	1	23.5		1
10月2日	晴	11-28	1	9		2
10月3日	晴	11-27	1	10		1
10月4日	晴	12-27	14
10月5日	雨
10月6日	晴	11-25	1	22		2
10月7日	晴	11-26	1	10		2
10月8日	晴	12-25				1
10月9日	晴	10-25	1	14.5		2
10月10日	晴	9-22	1	12		2
10月11日
10月12日	晴	12-25	1	15.5		1
10月13日	晴	11-22	1	17.5		2
10月14日						1
10月15日
10月16日	雨	5-18	1	15		2
10月17日	晴	5-22	1	14		2
10月18日	晴	7-22	1	17		2
10月19日
10月20日
10月21日
10月22日
10月23日	阴	5-21	1	24		1
10月24日			1	10		1
10月25日	阴	-2-10		42.2		3小时3分12秒
10月26日	晴	10-20	1	15		1
10月27日			4
10月28日	多云	7-20	1	15		1
10月29日	多云	4-19	1	7
10月30日						1
10月31日	晴	3-16	1	17		1
跑18天			36	268		29

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