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平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

2012年10月运动日记  

2012-10-01 20:30:10|  分类: 跑步日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 日期 天气  温度  步行  跑步  骑车  冷水浴 
10月1日 8-22  23.5   
10月2日 11-28   
10月3日 11-27  10   
10月4日 晴  12-27  14       
10月5日           
10月6日 晴  11-25  22   
10月7日 11-26  10     2
10月8日  晴  12-25        1
10月9日 10-25  1 14.5   
10月10日 9-22  12   
10月11日            
10月12日 12-25 1 15.5   1
10月13日 11-22  17.5   
10月14日           1
10月15日            
10月16日  5-18  15   
10月17日 晴  5-22  14   
10月18日 晴  7-22  17   
10月19日            
10月20日            
10月21日            
10月22日             
10月23日 5-21  24   
10月24日     1 10    1
10月25日 -2-10    42.2    3小时3分12秒 
10月26日 晴  10-20  15   
10月27日          
10月28日  多云  7-20  15   
10月29日  多云  4-19     
10月30日           
10月31日 晴  3-16  17   
 跑18天     36 268   29
   

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