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平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

2012年8月运动日记  

2012-08-01 07:07:06|  分类: 跑步日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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日期 天气 步行(公里) 跑步 自行车 冷水浴(次)

08.01雨22-29 跑休                                       1

08.02阴21-29   1              16                        2

08.03 雨12-26  1                9                        2

08.04 雨23-30  1              16                        2

08.05-6跑休                                                2

08.07 晴24-33  1                9                       2

08.08多云24-33  1            22                       2

08.09 跑休                                                   1

08.10 晴           1                9                       2

08.11 晴22-31  1               10                      2

08.12 雨21-29  1               18                     2

08.13 阴跑休                                              1

08.14 阴20-28   1               20.5                  2

08.15 晴20-30   1                9                     2

08.16 跑休                                                  1

08.17 阴20-30   1                9                     2

08.18 雨21-27   1                9                     2

08.19 阴21-28   1                11                   2

08.20 雨20-28   1                18                   2

08.21 雨18-28   1                 9                    2

08.22 晴17-28   1                 9                    2

08.23多云16-29  1              15                   2

08.24 晴16-29    1               24                  2

08.25  跑休        4                                     2

08.26 阴17-28    1                9                   2

08.27 雨19-27    1                6                   2

08.28-29跑休                                            2

 08.30 晴22-33    1               12                 2

08.31  阴22-32    1               9                   2

合计  跑22天     26公里     278.5公里         54次 

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