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备战邯郸周末跑20

2012-02-18 09:26:29| 分类：跑步的快乐 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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下周就是邯郸马拉松开赛的日子，邯郸距离这里只有100公里，是距离最近的马拉松赛事了，再说今年又是第一届，一定要参加。

这段时间出勤次数多些，所以状态恢复比较快些，虽然是一点点提高，但是效果是可以感觉到的。

今天闹铃响后又迷迷糊糊睡着，再看的时候，已经过去一个小时。

虽然晚了点，但是周末有的是时间，晚就晚点吧。

今天跑起来感觉还好，七八公里第一个小极点过去之后，脚步变得越来越轻快，14公里之后速度稍稍加快最后跑步20.4公里，用时正好一个半小时。

昨天和河南小贾联系，一块报名泰安半马。好几年没有跑过半马了，只是08年首马跑了个半马，以后都是全马，不知道半马会跑到什么水平？就把泰安半马作为郑开之前的一次练兵好了。

2012.02.18

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