停跑太久恢复难
2012-12-23 18:54:37| 分类：
跑步的快乐
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今年最后一个月已经过去三周，22天的时间，我只跑了50公里左右，像样的跑也只有三次，分别是7公里、14公里、17公里。
冬至已到，带来一个好消息，一个坏消息。好消息是早晨天亮时间越来越早了，坏消息就是入九之后天越来越冷。
今天是难得的好天气，晴空万里，虽然今天气温是零下12度到零下4度，但是无风，并不感觉太冷。
下午温度零下4度，出门跑9公里。
下身单运动裤，上身长袖T恤，跑起来以后汗还是出了不少。
遇到一对到河边拍婚纱照的情侣，看到我穿着T恤还敞开了领口，额头汗珠点点，惊讶的说“还出汗了呢！”
别人都是穿着厚厚的棉衣，我这样装扮跑步确实另类了。不过和跑友“登山协会”比起来，还差得远。他老兄60岁的年纪，在雪地上照样穿着大短裤“光猪跑”。那样的身体和勇气，没有几个人能够做到吧。
一直是5分左右的配速，双腿发沉，跑不起来。
这并不奇怪，停跑太久，双腿早已懒散，肌肉也退化了不少吧。
不过，停跑一个月、一个半月再恢复的情况，我已经历过好几次，只有慢慢恢复了。
2012.12.23
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