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平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

昨夜下了一阵雨  

2012-11-16 16:23:28|  分类: 跑步的快乐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    立冬已经好几天,不过天气一直不错的。昨天晚上忽然听到噼噼啪啪的雨声,秋末冬初,该叫冬雨还是秋雨呢?

    不管叫冬雨还是秋雨,以后雨水会越来越少,风雪会越来越多了。

     早晨出门,路上有的地方有水洼,路面湿漉漉的,不知道昨晚到底下了多久。连绵的秋雨,疯狂起来可以连续战斗几天,但是冬雨,来得也快去的也快。这场雨下得不算大,也没有风声呼啸,而是平平静静,晚上悄悄的来临,又悄悄的走了。但是带走了所有的云彩,今天上午已经云开日出了。

     连续跑休两天,今天跑17公里。

    好久没有计时跑了,因为跑得懒散,知道跑不出好状态,所以平时也懒得计时。今天想检验一下状态,所以跑得比较尽力。鞋子确实不错,轻便、透气、包裹性好,只是减震差些。17公里不磨泡,就很值得高兴了。

    17公里,总用时1小时13分,比较理想的成绩。

   但是,20多公里,30公里,没有计时,也很少跑过,对自己的耐力水平还没有清醒而完整的认识。北马在即,也只有再跑一次长距离的时间了,北马,会怎么样呢?

    想太多也是无用,只有跑好赛前的每一次。能把握的,就好好把握。

    2012.11.16

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