平凡的世界

只要没有倒下，就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

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2012年2月运动日记

2012-01-31 08:27:18| 分类：跑步日记 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日期天气步行（公里）跑步自行车冷水浴（次）

02.01 晴-10--1 1 15 1小时5分30秒 2

02.02 晴-10-0 1 17.4 1小时17分40秒 2

02.03 跑休

02.04 阴-4-4（立春）1 21 1小时36分 2

02.05 跑休 1

02.06 阴-10-3 1 15.2 1小时8分15秒 2

02.07 跑休

02.08 阴-10-2 1 15.2 1小时5分20秒 2

02.09 阴-7-4 1 15.2 1小时7分30秒 2

02.10 跑休

02.11 晴-6-6 1 21.2 1小时36分20秒 2

02.12 去河南安阳灵泉寺、殷墟

02.13 雾-2-6 3 1

02.14 阴-4-6 1 17.7 1小时26分40秒 1

02.15 多云-6-5 1 7.9 32分50秒 2

02.16 晴-7-4 1 12.8 55分40秒 2

02.17 跑休

02.18 晴-8-4 1 20.4 1小时30分 2

02.19 晴-6-8 1 23 1小时45分 2

02.20 跑休 1

02.21 晴0-12 2 12 间歇 1

02.22 跑休

02.23 多云-3-6 1 12.8 57分20秒 2

02.24 多云-4-5 1 12.8 1小时4分30秒 1

02.25 跑休

02.26 多云-4-6 42.2 3小时11分43秒邯郸马拉松 1

02.27 晴-2-9 1 12.8 1小时3分 2

02.28 跑休 1

02.29 多云2-10 1 12.8 1小时 1

合计跑18天 21公里 307.4公里 35次

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