对于百公里，以前只限于从跑友的文章中体验其艰苦，并没有太多深刻认识。
马拉松，对于一般人来说，就已经是超越，是对极限的挑战，百公里会怎么样呢？跑马拉松的人，会被很多人认为是傻子，跑百公里会被人看做什么啊！
如果想体验跑步的快乐，5公里或者10公里就已足够；如果想在跑步中体验人生，就去跑马拉松吧。但是跑过了马拉松，还有必要再跑百公里吗？百公里和马拉松比起来，是什么概念？难度到底高在哪里？身体会有什么样的反应？对此，我一无所知。
所以对于百公里，我有过短暂的思考和期待，但是并没有想跑的动力和决心。
但前段时间无意间在论坛上看到济南竟然进行了“徒步母亲河 毅行百公里”活动，济南比较近，参加这项比赛还是比较方便的，可惜我看到的时候，比赛早已结束。由此百公里在心里开始萌动，于是就报上了门头沟100公里极限挑战。
二、艰苦的赛道
门头沟百公里徒步极限挑战赛号称是国内100公里比赛海拔最高、海拔落差最大的比赛路线，路况复杂，线路设计展示“不断挑战、勇于超越”的极限运动精神。海拔最低处358米，最高处1664米。门头沟百公里关门时间20小时，因为今年总体训练不系统，停跑太多，所以并未制定太高目标，关门时间20小时，还比较充足。不过我总不能做最后一名吧，所以预计15小时拿下，或者12小时左右完成比赛，就谢天谢地了。
赛前晚上下了半晚上中雨，起跑的时候，雨还一直下。
我是状态好的时候，跑成绩；状态不好的时候，就跑心情。经过对形势的详细分析，最终决定本次以享受比赛为主，所以参战装备是背心、运动短裤，另外带一个腰包，里面放T恤、哨子、零钱，再就是“两手抓”左手拿外放mp3，右手拿相机。考虑到下雨，所以没带手机（本来打算带个臂袋装手机的），以免淋坏心疼，毕竟我这工资水平，买个手机不容易。考虑到可能会跑到晚上9点或者10点，山里应该很冷，所以拿了运动裤绑在腰间（后来证明这是多余的，因为根本没用上，倒成了累赘。）
起跑的时候，运动员都穿着一次性雨衣，一片花红柳绿。
第一赛段12公里还是很享受的，是柏油、水泥、砖石、土路面，但是以公路路面为主，公路两旁有敲锣打鼓加油的群众，再跑一段，路边是绿珠青山，山花盛开，山壁上有开始变红的爬山虎吧，很漂亮，我停下来跑了几张红叶的照片。中途经过著名的古村—爨底下，脚下是石板路，旁边是石街、石屋，典型的小山村，如果不是比赛，就可以尽情欣赏玩个痛快了。
跑到一线天，一群阿姨穿着彩妆，挎着腰鼓跳秧歌加油。
我一边跑，一般拿着相机找景色拍照，雨中跑步是很享受的事情，我喜欢濛濛细雨。正好遇到北京王德亮老兄，一块跑了好远。
不知不觉到了12公里第一个打卡点，过了这个点，就到了真正上山的路段，以前的12公里只是热身，艰苦的征程才刚刚开始。
第二赛段12至15公里为土石路面，路宽3米。道路越变越窄，也开始变得泥泞。前面的一段路，根本无处下脚，只有沿着路边的碎石慢慢深一脚浅一脚的前行。因为以前从未跑过这样的赛道，所以感觉有些意外，无奈的摇摇头，迟疑的把鞋踩进泥里。
跑到后来才知道，这样的路段，和以后比起来算是幸福死了，后面泥泞的道路，才真正让人无奈。
第三赛段15至30公里为山道，经过短暂的台阶石板路，然后是曲折、狭窄的上山羊肠小道。道路只有30公分宽，只能容一个人跑过，因为下雨，小道中间成了小溪，所以要左挪右闪躲避水流。
山比较陡，跑步上山的能力，我是没有的，只有像大多数跑友一样，步行上山，遇到平路或者下坡才跑一下。
登山1600多米高的山顶，到了平缓地带，这段路是在杂草中踩出的一条小道，高高的草开始变黄，想起来《精忠报国》的歌词“马蹄南去人北望，人北望草青黄尘飞扬。”这里没有尘土飞扬，极目四望，烟雨弥漫、杂草青黄，心中陡生苍凉悲壮之感。
到了山顶，21公里处，第二个打卡点。这里有一段城墙，上面写着“长城”。相机因为下雨，显示屏上面多了两三块白斑，应该是水蒸气的原因，所以不敢冒雨再拍，就放进了腰包里。
下山的路，和上山比起来好的多了，我也开始跑起来，因为不再拍照，所以基本一路超人。下山的路，有一段是很急的s形路，跑一小段就到了转折的时候，要立即刹车。有一次因为冲的太猛，停步不及，直直朝前面的悬崖冲去，还好被路边乱树枝别住了大腿，才算停下，惊出一身冷汗。还有一段脚下都是大块的石头，因为躲避跳跃不及，一下失足踉跄两步差点趴在石头上。
跑过坡度很大的下山路，到了相对平缓的地面，但是并不好走，因为路上满是水洼、泥巴，无法下脚。有的地段两侧是庄稼地，但是路上都是泥巴和水，有的地段泥巴上还满是山羊的脚印和羊粪蛋，伴随着浓烈的农家肥的气息，真是一派雨中田园风光啊。后来鞋上沾满泥巴，甩也甩不掉，很笨重，鞋里也进了泥水，难受的很。
第四赛段30至55公里为土石路面路宽3米。到了30公里打卡点，问有没有食品，答曰没有；问这样的泥巴路还有多远，答曰30公里。苍天啊，大地啊，这样的路何时是尽头？这难道是通向地狱的路吗？想必到地狱也不会这么难走吧！
继续前行，还好到了35公里，向工作人员要了两片火腿肠，真香啊，前35公里只喝了一点纯净水，哪里还有能量啊。盼星星盼月亮，最终盼来火腿肠。
40公里以后，感觉路好走了不少，有些路段没有淤泥，跑起来还算舒服，并且一直是下坡，想不跑起来都难。不过没有淤泥却多了沙砾，要不时脱下来磕掉里面的细沙。
不过虽然感觉在用力奔跑，但是每公里用时一直显示7分钟左右，让我对所标的距离产生了怀疑，按照这个速度，也就是4分半到5分吧，不会差这么多。
40公里左右，雨已经停了，雨衣也已经丢掉，感觉有些发冷，所以从腰包里拿出T恤套上。
遇到一个江苏泰州跑友，一块反复拉锯跑了好长一段距离。正在一边跑一边交谈，忘了看脚下，忽然脚下一绊，向前直直趴去，然后打了一个滚。左腿膝盖被路面石板磨破，左臂也蹭了几小块皮。原来一截铁丝挡在路上，铁丝两头嵌在地里，只露出中间一段，被我绊到了。血立即流了出来，还好是皮外伤，不算太痛，索性不管它，继续跑。
在44公里遇到两个志愿者，要了两块面包，吃了一个，另一块拿着。跑不多远，遇到一个跑友正在走着，我让他跑起来，他说抽筋了，我超过去跑了十几米，然后返回来把那块面包给了他，让他加油。
50公里，显得那么亲切，终于赛程到了一半，用时5个半小时。
第五赛段55至100公里是柏油路，路面宽6-8米。55公里后进入公路地段，幸福的时刻应该到来了，不过跑起来并未感觉到多么幸福，因为身体开始抗议。上山、下山消耗了太多体力，我已经不能跑动自如了。第一名已经折返后跑过来，进入折返赛道的好处就是可以知道谁跑在前面，自己处于什么名次。
60多公里，开始走一段跑一段。
到了70公里折返点，也就是幽州地界，北京和河北的边界吧。后面的跑友，距离应该在1公里左右，但是我和前面男跑友的距离，也在1公里以上。我努力使自己跑起来，这时候我的名次应该是22名。
80公里之后，是最艰苦的一段。和我一块反复拉锯跑的，是女子第七和第八的选手，她们也是跑一段走一段。这时候感觉两腿膝弯部位酸痛，所以大步走比跑要舒服得多。
这段路两侧都是高山，因为被雨水冲刷格外清翠，路边是潺潺流淌的永定河，看着河水，感觉这个地方多么像武夷山的九曲啊，如果能像九曲漂流那样优哉游哉，该多好啊。
90公里，剩下最后10公里了，天慢慢暗了下来。我必须要加快速度，因为随着黑暗降临，气温会越来越低，绑在腰间的运动裤，早已被我解下拿在手里跑了几十公里，下雨的时候，已经把裤子打成湿的，穿上会更凉。我要早些跑到终点，不再穿长裤。
剩下的路段，大多是下坡，所以尽量减少走动，努力跑起来。两个女选手一个跑远不见踪影，另一个被我甩下也不见踪影，我只有孤独的跑。
94公里以后，天完全黑了。想到还有几公里的路程，希望的曙光就在前面，我也“回光返照”，双腿重新变得有力，按照每公里5分钟左右的速度跑起来。路上观众也越来越少，不过在牛战村，还是有几个村民站在村边看比赛，一个七八岁的小孩子站在马路中间一个劲的冲我喊“叔叔，加油，叔叔，加油。”心里涌过一股暖流，多么可爱的小孩子啊。
65公里之后直到终点，我超越了两个跑友，但是96公里左右，正当跑的起劲，没想到会有跑友快速追上超了过去，定睛一看，极像赵全明，后来知道，确实是他。他是跑马高手，最后能保持这样的速度，当然是实力使然。
98公里，已经接近终点，我更是脚下加紧，不敢懈怠。这是已经远远看见斋堂镇的灯火，我知道终点就在前方，两公里的距离，实在算不得什么，坚持一下就到了。
99公里这一公里，用时4分50秒左右。
最后一公里，是望着前面的灯火在跑，因为终点有热情的观众和志愿者，有渴望已久的终点拱门，这一公里也显得格外漫长。
终于，踏上计时地毯的一瞬，我知道我可以休息一下了。
10小时50分24秒，我的第一个百公里结束了。具体名次没有记太清，应该是21名吧。
三、赛后
到达终点，120同志热情细心的给我清除膝盖摔破部位的杂物，然后敷上药。第二天起床后，在楼道遇到的跑友，大多都小心翼翼的挪动着脚步，见面都是相视一笑，无奈哈。我也是这样，上下楼梯都要扶着扶手，更别说两腿下蹲了。
比赛过程中，拍照120多张，让我有空的时候，可以能再慢慢回忆这难忘的比赛。还有多亏了我的mp3，让我一路与歌声相伴，与三毛的《撒哈拉的故事》相伴，在跑步中品味率性才女三毛和荷西的爱情，让漫长的征途不再孤单。
2011.09.10
附：部分比赛照片
入住的斋堂职高宿舍
号码布
参赛手册
冒雨赶往起点
集合点名
餐厅就餐
想起了学生时代哈
计时腕表清零
计时腕表
经过古村
起点附近工作人员
起点旁指示牌
准备起跑
加油的锣鼓队
跑起来，开始的一段路，还算比较平坦舒服。
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