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雨中半程

2011-04-21 17:51:07| 分类：跑步的快乐 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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3月份到现在，50多天的时间，除了参加郑开马拉松外，只跑过一次21公里。

很长时间以来，不仅长距离没有跑，短距离也跑得很少。锻炼间断时间太长了，直接结果当然是状态下降、体力下降、精力下降。

这几天跑的大多是6公里左右的短距离，经过几天的恢复，感觉状态还行，所以想跑个半程试试。

早晨醒来，起床出门发现晚上下了春雨，地上有许多水洼。天还比较暗，需要认真看着地面，防止鞋子踩湿。

跑出20分钟，天慢慢亮了，雨也慢慢大了起来，向远处望去，烟雨蒙蒙。

今天速度不算慢，不过中途停下过两三次，有的是因为有人问路，有时是自己停顿几十秒作为调整。

21公里，用时1小时30分30秒，很满意。

雨水、汗水，全身湿透。

太久没跑长距离，上午感觉大腿有些发酸，不过下午就好了。

2011.04.21

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