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平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

试跑21公里  

2010-07-24 10:22:00|  分类: 跑步的快乐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    自从5月29日之后,因为受伤,训练一直不系统,跑休为主,这段时间慢慢恢复,但是一直是13公里左右,前几天跑了一次17公里,感觉状态还行,膝部没有不适感觉。

    早晨出门,感觉天气太热,毕竟已经入伏,今天是初伏第六天,跑了3公里之后,干脆就脱掉背心赤膊跑。

    今天跑起来不算累,状态不错,总是跑到12公里左右,是状态最好的时候。在南环遇到骑车晨练的车队,这天气太热,骑车都一头汗。

    跑完之后,短裤全部湿透,21公里,用时1小时33分40秒,毕竟停跑这么久,也算不错的成绩了。

    明天是“冠县跑步爱好者群”第二次同城约跑,希望跑友去的多一些,多交流。

                                                            2010.07.24

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