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明天开始恢复跑步

2010-06-18 20:14:42| 分类：跑步的快乐 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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不知不觉已经停跑两周，这期间骑自行车两次，散步两三次，因为不注意控制饮食，导致体重飞涨。昨晚睡前吃过西瓜之后，肚子大大的，一称到了147斤，基本创最高纪录了。

要不运动，要不就控制饮食，如果既不运动，又不控制饮食，体重超标是必然的。

北京马拉松报名即将开始，距离北马还有4个月的时间，到了恢复锻炼的时刻。号角已吹响，钢枪也该擦亮了。

停跑之后，膝部再也没有感觉酸痛，半月的时间，应该已经恢复正常了。计划明天早晨开始恢复跑步，先慢跑7-10公里，一个月之后恢复到停跑前水平。

很快进入7月份，也到了一年中最热的季节，天热正好减肥哈。

2010.06.18

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