平凡的世界

只要没有倒下，就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

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重新上量

2010-04-17 16:38:53| 分类：跑步的快乐 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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这段时间跑步一直不很系统，一直是跑一休一，跑量也不大，可能是心理进入了疲劳期。

今天周六，计划跑半程。因为搬家，所以跑步路线也跟着调整。

今天天气还算不错，虽然多云，但是没有风，气温也比前几天回升不少，跑起来不戴手套也感觉不太冷。

因为前几次跑，都是速度偏快，新跑鞋总是掌握不好配速。所以今天计划放松跑，不刻意提速。

围着外环一圈，加上家里到西环路的一公里，总计22公里，用时1小时36.公里。

耐力跑太少确实使耐力大为下降，跑到19公里左右，就感觉脚步有些发沉。

今天总体跑步速度还算可以，明天看情况，也许半程，也许更长些。

跑到15公里左右的时候，遇到捷安特自行车俱乐部的车友也从后面赶上来，简单打声招呼，他们就继续前行了。他们是晨练，6点出发，骑行20公里左右，我是跑步20多公里，总体情况差不多。虽然有骑行、有跑步，方式不一样，但是都为了健身，为了生活的乐趣，终极目的是一样的，也有种惺惺相惜的感觉。

2010.04.17

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