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过节跑步不正常

2010-02-22 18:28:28| 分类：跑步的快乐 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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春节跑休较多，只是初二跑了一次30公里，初七慢跑个10公里，期间骑两次自行车合计100公里。

转眼假期匆匆过，长时间跑休，人就越来越懒了，本来打算前天和昨天跑一下，可是醒来后感觉身体疲乏，还是睡觉舒服，就严以待人、宽以对己了。

今天是初九，准备跑个半程试试。起床出门，路灯刚刚亮起，先慢跑2公里热身，然后跑半程。

果然和预料的相符，状态有所退步，肚子越吃越大，当然步子越迈越小。7公里左右就感觉较累，后来慢慢调整过来继续跑，有所好转。不过20公里之后，明显双腿发沉，根本保持不了速度。

最后23.1公里，用时1小时44.5分，其中后半程21.1公里，用时1小时35分。后半程用时竟然比初二的30公里后半程还要慢，证明确实一天不如一天了。

这段时间天气晴得很好，气温也显著回升，最低气温已在零度以上，跑起来正舒服，还是要好好跑步，好好享受大好春光。

2010.02.22

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