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18公里零下13度

2010-01-05 13:39:57| 分类：跑步的快乐 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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前几天很多地区都下了大雪，我们这里一点没下，但是温度降了很多。

昨天跑休，所以今天计划跑一下18公里。

早晨出门后，发现今天又是一个好晴天，月亮挂在西边的天空，没有一丝风。刚出门确实感觉一些寒冷，所以不敢放开跑，怕热身不足导致运动损伤，跑了2公里之后，身上开始微微出汗，也舒展开了，速度快了起来。

可以看出，几个计时点速度是越来越快的：

第一个：5.17 4.54 4.54 4.45

第二个：6.03 5.33 5.30 5.25

第三个：9.54 9.50 9.40 9.12

18公里，总用时1小时20分55秒。

跑到最后两公里时，虽然戴着棉手套，但是两手手指冻得很疼，因为擦汗，手套湿了之后结冰了，有些地方还有冰花。

回家一照镜子，两侧头发上面也有冰花，后脖领上有两个冰块，是出汗之后冻上了。今天零下13度，是入冬以来最冷的一天了。

这样冷的日子不多，估计三九、四九也不过如此了。

拍下来留个纪念吧。

2010.01.05

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