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平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

18公里 零下13度  

2010-01-05 13:39:57|  分类: 跑步的快乐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    前几天很多地区都下了大雪,我们这里一点没下,但是温度降了很多。

    昨天跑休,所以今天计划跑一下18公里。

    早晨出门后,发现今天又是一个好晴天,月亮挂在西边的天空,没有一丝风。刚出门确实感觉一些寒冷,所以不敢放开跑,怕热身不足导致运动损伤,跑了2公里之后,身上开始微微出汗,也舒展开了,速度快了起来。

    可以看出,几个计时点速度是越来越快的:

    第一个:5.17   4.54    4.54   4.45

    第二个:6.03   5.33    5.30  5.25

    第三个:9.54    9.50   9.40  9.12

     18公里,总用时1小时20分55秒。

    跑到最后两公里时,虽然戴着棉手套,但是两手手指冻得很疼,因为擦汗,手套湿了之后结冰了,有些地方还有冰花。

    回家一照镜子,两侧头发上面也有冰花,后脖领上有两个冰块,是出汗之后冻上了。今天零下13度,是入冬以来最冷的一天了。

    这样冷的日子不多,估计三九、四九也不过如此了。

    低温下的18公里 - 平凡的世界 - 平凡的世界

 

低温下的18公里 - 平凡的世界 - 平凡的世界

低温下的18公里 - 平凡的世界 - 平凡的世界

拍下来留个纪念吧。

                                                                                                         2010.01.05

 

 

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