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平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

2010年2月运动日记  

2010-01-31 17:05:45|  分类: 跑步日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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日期       天气    步行(公里) 跑步(公里)用时      自行车(公里) 俯卧撑 (个)   冷水浴(次)

02.01     晴-5-7          3.5                                                                         200                    1

02.02     晴-6-2           4            17        1小时13.5分                                300                    2

02.03-6  跑休             10                                                             

02.07     雪-2-3            1            21        1小时41分                                  300                    2

02.08     雨1-5             1            17        1小时15分                                   200                   2

02.09     雪-1-2                                                                                         200                   1

02.10     雪-4-0            4

02.11     晴-7- -1          1            21.1      1小时35分                                 150                    1

02.12     晴-9-0            1              7          不计时                                       200                    1

02.13     晴-9-2            1             21.1      1小时30分                                 200                    2

02.14春节

02.15    阴-6-3             1                                                      51                  200                    1

02.16  多云-6-4            1            30.1        2小时11.5分                             200                    1

02.17    晴-3-2                                                                     47                                            1

02.18-19晴-7-6                                                                                          200                   1

02.20-21 晴1-14             2            10            不计时                                   100                   1

02.22     晴2-14              1            23.1      1小时44.5分                              200                   2

02.23    跑休

02.24     阴8-14             1             23.1       1小时40分                                300                   2

02.25    多云1-8                                                                                          200                   1

02.26      晴-1-9             4              13         1小时1分                                  100                   1

02.27      阴1-9                                                                                            200                   1

02.28      雨1-6               1             21.1       1小时34.5分                             200                   2

合计         跑12天      37.5公里    241.6公里                           98公里         3650个             26次

 

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