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调整7公里

2009-07-23 17:31:27| 分类：跑步的快乐 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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昨天跑13公里，晚上跳绳2000个。不过昨晚睡得太晚，老婆晚上11点多才回到家，收拾完将近12点，然后加班，在电脑上编辑表格，我在另外房间里，听着啪啪的键盘声，总是睡不着。应该到了将近2点，才慢慢睡去。

睡得这么晚，心想第二天一定会起不来，跑不成了。

不过5点10分的时候，醒了。于是起床，收拾完毕，跑步。

老婆班上赶得紧，要7点就去上班，所以我必须早回家。长途不行，就只有跑短途了。

刚跑起来的时候，感觉还比较凉爽。但是，那只是暂时的，过了10分钟左右，就开始出汗了。今天共跑了7公里，中速跑。

因为睡眠时间短，上午下班的时候，感觉双眼涩的厉害，还好，午觉睡了多半个小时，没事了。

2009.07.23

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