平凡的世界

只要没有倒下，就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

日志

关于我

平凡的世界

我是一个平凡的人所以我的网名是平凡的世界但是平凡之中也有属于自己的精彩

文章分类

LOFTER精选

八招诀窍，教你实力撩妹 >

网易考拉推荐

在“好与不好”的临界徘徊

2009-05-11 23:08:54| 分类：跑步伤痛 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

这段时间一直在摸索中跑步，量也不大。昨天跑休，感觉腿好了许多，今天想跑一下13公里。

连着下了两天雨，气温下降许多，早晨出门，看到没有风，这样的天气，很适合跑步，考虑到跑一会儿之后会出汗，于是穿上短裤背心出发了。

路上晨练的人不少，但是都是穿着运动服，像我这样短裤背心，确实比较另类。

感觉状态比较好，以为腿伤应该好的差不多了，所以从一开始速度就快了起来。3.5公里的时候，比正常速度快了1分多钟。

冲动是魔鬼，这话不错。正跑的高兴，到5公里左右的时候，腿开始有感觉了。坚持又跑了一段，酸痛更加明显，左腿不敢发力了。

于是只好步行2公里回家。

虽然只跑了5公里，但早已是满头大汗，胸前被汗水湿掉一大片。

万幸的是，中午、下午上下楼梯，没有像前段时间感觉腿疼，看来还是好多了。

明天计划慢跑13公里，不敢再冒进了。

磨刀不误砍柴工，这句话是很正确的。

2009.05.11

评论这张

转发至微博

阅读(68)| 评论(1)

推荐转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_082065086085088070083083084095081086082065086085085071',
              blogTitle:'在“好与不好”的临界徘徊',
              blogAbstract:'<P\>    这段时间一直在摸索中跑步，量也不大。昨天跑休，感觉腿好了许多，今天想跑一下13公里。</P\>\r\n<P\>    连着下了两天雨，气温下降许多，早晨出门，看到没有风，这样的天气，很适合跑步，考虑到跑一会儿之后会出汗，于是穿上短裤背心出发了。</P\>\r\n<P\>    路上晨练的人不少，但是都是穿着运动服，像我这样短裤背心，确实比较另类。</P\>\r\n<P\>    感觉状态比较好，以为腿伤应该好的差不多了，所以从一开始速度就快了起来。3.5公里的时候，比正常速度快了1分多钟。</P\>\r\n<P\>    冲动是魔鬼，这话不错。正跑的高兴，到5公里左右的时候，腿开始有感觉了。坚持又跑了一段，酸痛更加明显，左腿不敢发力了。 </P\>\r\n<P\></P\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/50322334200941111854337',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:0,
              modifyTime:1242054638133,
              publishTime:1242054534337,
              permalink:'blog/static/50322334200941111854337',
              commentCount:1,
              mainCommentCount:1,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'我是一个平凡的人 所以我的网名是平凡的世界\r\n  但是平凡之中 也有属于自己的精彩',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/50322334200941111854337">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 博客风格 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

平凡的世界

导航

日志

在“好与不好”的临界徘徊

历史上的今天

最近读者

热度

在LOFTER的更多文章

评论

页脚