上周开始恢复训练，身体反应明显，看来恢复状态的路还很长。
周六、周日出门旅游，没有跑步。周日晚上12点才回到家，收拾完毕，已经12点半，所以周一心安理得的跑休了。
今天是周二，跑17公里。
仍然感觉双腿发沉，不过努力保持速度。最后用时1小时14分左右，比上次稍快。
今天温度比较高，10-26度，所以出门的时候，没有穿外套，看来以后也用不到外套了。
现在已经没有了上周大腿前部和小腿酸痛的感觉，不过酸痛点开始转移，改在了大腿后侧。
这个反应也是正常的，因为去年5月份曾经受伤中断一个半月，刚开始恢复跑步的时候，也是这样的反应。
不过这种感觉，两天左右就应该过去了，酸痛不严重。
看到许多跑友近期状态很好，郑开可以有很好的表现；但是也有一部分跑友，像我一样中断跑步好长时间，或者受伤病困扰，现在正在恢复期。作为我来讲，郑开的目标，现在还不能确定，也不敢定高，尽我所能，跑出现阶段的最好状态就行了。
2009.03.17
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