日期 天气 步行（米） 跑步（米） 自行车（公里） 俯卧撑 （个） 冷水浴（次）
3.01-7 出差跑休 600 4
3.08 晴4-16 1000 17000 200 2
3.09 雾4-13 1500 100 1
3.10 阴1-12 4000 5000 400 2
3.11 多云4-9 2500 10000 300 2
3.12 小雨3-7 2500 13000 300 2
3.13 晴-2-7 2000 10000 300 2
3.14-16 旅游 12000 1000 100 3
3.17 晴10-26 2500 17000 300 2
3.18 晴15-27 2500 13000 45 300 2
3.19 晴12-18 1500 150 1
3.20 多云6-19 2500 21000 300 2
3.21 小雨8-16 65 180 1
3.22 晴5-13 1000 30000 300 2
3.23 晴3-15 1500 10000 200 2
3.24 小雨4-8 2000 17000 100 2
3.25 晴-2-14 1500
3.26 晴2-15 2500 13000 200 2
3.27 多云4-14 2500 6000 200 2
3.28 晴转小雨5-16 1000 21100 90 200 2
3.29 跑休 100 1
3.30 阴3-10 2500 21100 200 2
3.31 跑休 阴2-12 1500 100 1
合计 50.5公里 225.2 200公里 5130 个 42次
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