到了年底，感觉时间过得太快了，来不及多想，一年就这样过去了， 想来心里多少有些怅然若失。
现在对09年运动情况，大概做一总结，以便更好的做好来年的规划。
全年跑步182天，比上年的200天，少18天；跑步里程2073公里，比上年2237公里，少164公里,按出勤天数计算，平均每次跑11.4公里；今年因为工作忙，所以和朋友骑自行车出游也少了，只骑行685公里，比去年908公里，减少223公里；今年洗冷水浴463次，比去年480次，减少17次。
总体看来，今年不管是出勤天数、跑步里程、长距离跑次数，都比上年有所减少，没有完成年初计划。但是坚持运动确实也受益匪浅，一年多来从未感冒过一次。
今年郑开之前因为懒惰，停跑20天，后来为备战郑开恢复跑步；郑开之后因为腿伤跑休一个半月；北马之后主要调整跑休一个半月，这样就全停3个月20天。
今年共参加三次马拉松赛：
2009年4月5日 第2个全程 郑开马拉松 3小时19分43秒 2200人 第156名
2009年5月23日 第3个全程 东营马拉松 4小时10分53秒 963人 第191名
2009年10月18日 第4个全程 北京马拉松 3小时16分46秒 7029人 第469名
总体来说，比去年多参加一次，并且比去年最好成绩，提高16分钟。但是还是没有完成310的梦想。
明年，计划还是参加这三个马拉松赛，因为它们距离都不算远，周末两天往返足够了，不用耽误上班时间。明年计划增加出勤率，像今年这样连续跑休1个半月的情况，不应该再有了。
计划明年出勤220天左右，跑步里程达到2600公里左右，当然跑步成绩还是全马3小时10分，如果训练的好，应该是有希望的。现在看来，这个目标，总是可望不可及，这都是因为我努力不够。还差6分钟，努力一下，应该会达到的。
对于过去，不思考是不对的；思考太多，同样是没有必要的。
现在需要考虑的，就是将来，未来总是充满希望的，总是美好的。只要有目标，生活就有动力和意义。
2009.12.31
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