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只要没有倒下，就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

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周末试跑17公里

2009-12-12 15:06:38| 分类：跑步的快乐 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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恢复跑步以来，只跑了10次左右，但是大多是7公里、12公里，今天正好周末，时间充足，可以试一下长距离。

早晨出门感觉比较冷，北风逐渐显现出威力。因为好久没有跑过了，所以主要目标是一步不走的跑下来，预计时间1小时15分左右。

今天速度确实比跑12公里时慢了一些，不过整个过程中没有经过“极点”的疲惫感觉，最终用时1小时15分45秒，和预计相符。

主要问题是只带了一副薄手套，所以两手手指冻得很疼，看来以后要戴棉手套了。

现在要达到17公里跑进1小时12分，确实还要好好训练，不过月底的时候，跑进1小时13分，应该是可以的。

跑到冠丰种业附近时，光线还很暗，路灯没有亮，勉强能看得清道路。但是忽然迎面慢跑过来一位老人。这位老人比较清瘦，但是腰杆笔直，灰白的胡须垂在胸前，看年纪应该在75岁以上，但是看起来显得仙风道骨。跑了这么久，还是第一次见到这位老人，想跑回去和老人谈一会儿，但是已经跑过去将近一百米，还是改天遇到再说吧。

2009.12.12

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