时间 步行(公里) 跑步(公里) 俯卧撑 (个) 冷水浴(次) 自行车(公里) 出勤
1月 50.1 237.6 6480 39 跑23天
2月 33 142.3 5000 33 45 跑13天
3月 50.5 225.2 5130 42 200 跑16天
4月 39.5 189.4 2500 37 62 跑17天
5月 66.5 150.7 2270 43 跑15天
6月膝伤跑休 120 30
7月 33.5 232 2200 53 跳绳32900 跑22天
8月 32 260.2 2580 57 88 跑24天
9月 23 272.3 4640 46 140 跑22天
10月 42.5 147.4 3200 33 95 跑12天
11月 47.5 19 1700 18 自行车10 跳绳16000 跑3天
12月 69 196.7 2400 32 自行车45 跳绳12700 跑15天
合计 607.1 2072.8 38100 463 685 61600 跑182天
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