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只要没有倒下，就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

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变速跑不好跑

2008-10-26 09:35:06| 分类：跑步的快乐 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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昨天是周六，起得也比较晚，不准备跑长距离了。

慢跑1公里到一中，看到操场上许多人在运动。正好经常陪我跑步的那个高中生也在，聊了一会儿，简单做了一下准备活动，就跑起来。

第一圈用时1分38秒，感觉慢了，所以第二圈加速，1分30秒，第三圈至第五圈都是弯道减速，直道加速。跑完2千米，感觉确实比较累，就开始慢走。

走了50米左右，感觉胸部不适，头有发晕的感觉，强忍了一小会儿，就好了。

现在想起来，应该是跑动结束之后，应该慢跑一段，而我直接改成慢走了。看来以后要注意了。

气温很低，跑完以后，胳膊、手冻得冰凉，但是头上的汗珠，还是一滴一滴的落在地上。可能是呼吸急促了些，感觉咽喉有些不适。回家的路上，风吹起来，感觉有些寒意。路上许多行人都穿起了羽绒服。

看来以后再跑的时候，不能穿短袖T恤了，要穿长袖，加一个外套。跑的时候脱掉外套，跑完以后，回家的路上，还是穿着外套好些，不然，真的容易感冒了。

2008.10.25

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