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平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

首次全马的48小时  

2008-10-20 22:08:40|  分类: 我的马拉松 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    北京马拉松是我第一次全马,正好阳历也是自己35岁的生日,所以根据训练情况,赛前制定的目标是确保320,争取310。

     一、出发

    18号早晨坐6点30分的公共汽车,1小时后,赶到聊城。8点23分坐上开往北京的火车。

    本来买的是硬座,无票。没有想到车上空座很多,就舒舒服服的坐了一路。

    火车晚点半个小时,最后1点到达北京西站。快到北京西站的时候,魏健康来短信,问我是否找好住宿的地方,他现在和追梦无敌住在一起,是否去和他们一起住。我说当时在跑吧,报名住在连升酒店,或者附近,不知道是否还有床位,到大本营领了比赛用品以后再联系。

    1点半左右赶到连升酒店,在前门站走很近的路程,就顺利找到连升酒店。赶到跑吧306房间,看到有几个人正在领比赛用品,门上还插着一面跑吧小红旗。

    走到门前,一眼看到发放用品的人,正是仰慕已久的陈静大姐,她上周跑完东营马拉松,直接赶到北京,住了一个星期了。她也一眼认出了我,把比赛用品,还有跑吧赠送的战袍给我。还有一个大姐,打了招呼,问我是否能认出她。我拿不准,说是化蝶吧,她说不对,她是牛月光,就是论坛上的牛MM。我记起来了,郑开马拉松的时候,我在半程照了一张她和黄志和黄老在一起跑步的照片。

    陈静大姐很热情,也很负责,到了将近2点,还没有吃午饭。

    问到房间的问题,陈静大姐说没有房间了,于是我从酒店出来,准备找魏健康一起住。

    走了几步,快下楼梯的时候,遇到一个人,打了招呼,他能认出我,我说不出他的名字,他说他是厦门跑者。他和博客上的样子,有些不一样,说了几句话,就匆匆分别了。

    和魏健康联系,坐公交车13站,赶到他说的站牌下车。到站几分钟后,远远看到魏健康和追梦无敌走了过来,他和照片上的一模一样,真的是老朋友了。我紧跑几步,手紧握在一起。追梦无敌比我想象的要黑一些,但很健康,体型也比我瘦,正好适合跑步。追梦无敌和我同岁,生日比我大三天,真是有缘。

    房间是3个床铺,住我们三个正好。谈了谈跑步的事情,还有家庭、事业一类的情况。后来就为第二天的比赛做准备,把号码布订在背心上,考虑到用别针的话,怕磨伤皮肤,于是就用针线缝上。魏健康很热情的缝完自己的,又帮追梦无敌和我缝上。睡觉之前,又帮我把被套套上,真是一个热情、真诚的大哥。

    我这人睡觉质量一直比较高,但是近两三天,却不太正常。到了10点了,准备睡觉。躺下之后,总是睡不好,过一会儿就看看时间,在床上练咸鱼翻身,从12点,1点,一直到3点半,才慢慢睡着了。追梦无敌适应能力强,修行不浅,躺下一会儿,就响起了轻微的酣声。定的是4点45分的闹铃。到时间就起床了。

    起床后,收拾好东西,到外面的快餐店,每人吃了两个茶蛋,几个包子,喝了一碗八宝粥。然后坐公交车赶往天安门。

    二、比赛

       6点半赶到天安门东侧,和魏健康、追梦无敌在天安门前合影。

    看到广场人开始多起来,时间也到了7点了,就赶紧准备入场,存衣服。广场东侧排着长长的收容车,广场周围都有警察执勤,不让随便进入。我们怕时间来不及,只好快步经过广场南边,绕到西边,从西边的入口进入广场。在毛主席纪念堂前经过,存衣车都在纪念堂东侧。这时候人已经很多了,找到全程存车处,换好衣服,每人照了一张照片,就快点挤进队伍。

队伍前面有跑吧的方队,有300 、310、330等方队,我就站到了310方队后。不过距离跑吧牌子有近30米的距离,人太多,向前也挤不动了。

     8点男子全程专业选手出发,8点15分女子全程专业选手和其他选手也出发了。

    人群向前涌去,跑出几十米,就慢慢散开了。

     路边有许多观众加油,跑起来也感觉很轻松。在西长安街,选手们出发不久,都情绪高涨,不断有人高兴得大喝,我也吼了几声。

    今天天气很好,万里无云,也没有风,太阳高照。

    不过跑起步来,就感觉有些热了。因为怕补水不足,所以每个水站都会补水。开始两次是一边跑一边喝,后来感觉不太适合这样喝,就喝水的时候,走着喝。

    因为今天是我的生日,所以我穿了一套红色的跑吧战袍,背心前面印着“平凡”两个字,后面是“生日35”,路上有许多跑友给我加油,祝我生日快乐,是他们给我力量,谢谢。

    我自豪在我生日这天,可以北京的街道尽情的奔跑,天安门广场、长安街、鸟巢、奥体中心都留下我的足迹,有我昂扬的背影。

     我拿着跑吧小红旗跑了7、8公里的样子,后来看到路边一个小姑娘和她父母在加油,就把红旗给小姑娘了。半路看到一个黑人女选手坐在路边,腿抽筋了,一个志愿者正在给她按摩。后来在路上有见到几个腿部抽筋坐在路边的选手。

      10公里,用时43分钟,是正常速度。路上也超了好多人,半程用时1小时33分钟。没有看到310的兔子,但是按照这样的速度,如果保持好的话,也行。25公里左右的时候,看到路边有流动厕所,不得不进去体验一下了。

    30公里左右的时候,开始出现状况了。感觉腿发软,用不上力,于是就走一段再跑。这样喝水要走一段,不喝水的时候,也有时候要走,就耽误了好多时间,320也没有希望了。

    后来每公里要用时6分钟,跑过水立方的时候,看到依禛和四侯也超过了我。又跑了几步,小贾追上我,和我聊了几句。我没有想到小贾会在后面,他是因为半程以后,老伤又犯了,所以要喷药以后,才能坚持再跑一段。他要我一起跑,跟了一段,我跟不上,就让他先走了。他很顽强,看到330还有希望,就接着跑过去了。

    过了40公里水站,只有2公里多一点了,如果再走的话,就对不住自己了。要坚持跑下去啊。于是就跑了起来,这时候感觉腿也可以用上力了,进入奥体中心以后,没有想到道路还有这么长,不过相信终点不会远了。奥体中心以后,超过了几个人。在体育场大门口,一个队员正在按摩腿,还有两个队员站在那里。不管他,接着跑吧。进入塑胶跑道了,又超过了前面几个人,20米左右的时候,努力超过1591、5080号。最后用时3小时32分22秒。

    跑完领了食品,走到休息区,小贾已经坐在那里了。一边休息,一边聊天。然后就去交还芯片,打印成绩证书。看到别人脖子上带着纪念牌,而我没有,一问才知道应该在食品袋里面,我的没有放。于是就去要芯片,这时候已经是4个多小时以后了,领食品的地方,秩序很乱,还好及时要了纪念牌。

    在去要纪念牌的时候,遇到陈静大姐,她说今天是我的生日,本来想买个蛋糕庆贺一下,现在不打算买蛋糕了,给我买点礼物,我婉言拒绝,但是陈大姐坚持要买,问我4点钟跑吧聚会我是否去。我说去。我们就分手了。

    取存包车取包,打魏健康和追梦无敌的手机,都无人接通。又等了一会儿,魏健康来了。和他说话的时候,看到黄志和老人取包之后在换衣服。黄志和老人今年79岁了,每次马拉松都会参加,是跑坛常青树,我急忙走过去向他祝贺,然后合影留念。

合影之后,他急着赶车走了,魏健康也因为快到时间,也去赶车了。

     三、参观鸟巢、水立方

      好不容易来北京一次,当然要看看鸟巢、水立方。路程也不远,于是就步行去,正好当做腿部放松。

     在路上,还看到一个带着号码布的队员,在路上跑着。这时候,比赛已经进行5个半小时以上了,明知道关门时间已经过了,跑到终点也没有成绩证书了,但是他还在跑着。“不抛弃,不放弃,坚持到底”,这就是马拉松精神,是跑步人可贵的性格,只要参与了,只要完成比赛,就是胜利。做任何事情,都需要这样的品格。

    在水立方和鸟巢外面照了一些照片,因为时间紧,没有买票去里面参观。

    看看时间已经3点了,距离聚会只有1个小时了,于是去乘坐公交车。

     四、跑吧跑友大聚会

    从水立方乘坐2路奥运专线赶往前门站。没有想到路上堵车,用了将近一个半小时。

    走到连升酒店,知道他们已经去往聚会的饭店了。于是就出来,走了不多远,路斜对过有人看我背着比赛包,就问我是不是参加聚会。知道是,又问我的名字,我说我是“平凡的世界”,他很亲切的和我握手,他是淄博的奔跑人生。他说元帅也住在这里,等一会儿我们一起去饭店吧。

    我也早想见见元帅。元帅是跑吧的高手,年龄45岁,但是成绩很稳定,2小时50分钟左右。这在业务跑步爱好者来说,是很难得的成绩。

    和元帅见面,我们都很高兴,合影留念。还有一些跑友,一起赶往饭店。

    这时候,饭店已经坐了好多人。有六、七桌吧。有许多久闻大名的跑友,都是第一次见到,既亲切又激动。

    跑吧掌门顾斌发表了开幕词,多威的总经理也参加了聚会。

    见到了艾艾跑、小海、四侯、依禛、黑子、古仔、上海小跑、张升、小泥巴、跑吧老李、小酒馆、湘北初哥等等,还有好多跑友,叫不上名字。

    小酒馆是我接触的第一个日本人,他这次专门来北京参加马拉松。以前在博客上经常交流,他的汉语水平不错,但是如果说的太快的话,有时候就理解的有些困难。这时候,小海会从一边翻译。他给我他的名片,我没有名片,就在纸上写了我的名字、电话和地址。地址写的潦草了些,他看了有些不太认得,我就工整的写了一遍。我是山东省冠县,他指着冠县两个字,问是什么意思。我说是一个地名,他点头笑了。

     桌上没有茶水,感到很口渴,于是就只有大口喝啤酒了。

    小跑是一个大帅哥,阳光男孩。他知道今天是我生日,和我干了两大杯。凑巧的是阴历是他老婆生日,又让他老婆和我喝酒,我知道自己的酒量不能应付下来,着实吓的够呛。看来我要练练酒量了,下次再见面,和小跑好好比划一下。

    和许多跑友合影留念,有的留下联系方式,以后可以多联系了。

    遗憾的是陈静大姐因为赶车,没有参加聚会。她买了一些食品,让追梦无敌转交给我,无法当面致谢,只有在心里祝福陈大姐一路顺风。

    聚会进行了一个多小时之后,有些跑友因为赶时间,陆续离开了。

    四、返程

    聚会结束以后,因为我的火车票是23点46分,时间还早,就去天安门广场玩了多半个小时,然后去逛前门大街。

  

    9点赶到北京西站,等车将近3个小时,坐车将近5点钟赶到聊城。

   5点半坐聊城直达冠县的客车,6点半到家。

    五、感想

    这是我的第一次全马,所以还是比较重视的,现在回想起来,跑的成绩不算太理想,原因如下;

    1、平时都是在公路上跑,没有跑过坡道,再就是30公里左右长距离跑训练太少,造成30公里左右,腿软,使不上力。

    2、以前都是每天早起跑步,没有在中午跑过,比赛当天的气温,比平时跑步高许多,不太适应。

    3、到达极点的时候,心理上放松了,走走停停,导致极点久久冲不过去,耽误了太多的时间。现在想来,当时缺少一些毅力,鄙视自己一下。

    4、喝水太多,没有错过一个供水点。在25公里以后,主要是喝运动饮料,有时候喝两小杯。现在想来,5公里喝一次,也许就很可以的,因为自己在家跑步的时候,根本没有途中补水的习惯。

    不管怎么说,自己平时训练不够,实力还没有达到310的水平,只有以后加强训练,慢慢提高了。

    北马网站赛前的信息更新很慢,但是成绩发布倒是很快。20号晚上查了成绩,全程男子有4324人在5小时内完成比赛,我是第771名。

    接触了好多跑友,如陈静大姐、徐景唐(魏健康)、追梦无敌(徐永)等等,都很热情、真诚,一见如故,格外亲热。天下跑友是一家,我们来自天南海北,但是为了一个共同的爱好走到一起,真是缘分,但愿有更多交流的机会。

    2008.10.20 

   

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