本来计划17号女子马拉松赛的早晨跑半程，作为对周春秀等中国选手的声援，4点10分起床，到了外面，发现雨正下得紧，于是就回家上网，等待看马拉松决赛。
女子马拉松决赛，周春秀表现的很好，尤其是最后300米的银牌争夺战，很激烈、很精彩。虽然以微小的差距得到了第三名，但是还是祝贺她，跑的挺棒的。
周日跑了17公里，骑自行车60公里，没有睡午觉，所以周一感觉比较累，早晨只跑了1万米就匆匆了事。今天是周二，计划跑得远一点，跑半程。
天气不错，圆圆的月亮挂在西南方向的天空，淡黄色，很安静。
经过工业园区的时候，明显感觉这里的空气不好，下水道口飘出的热气，气味尤其难闻。这片地方能明显看出浓浓的烟雾，这里的月亮不如县城西部的月亮。我出门的时候，看到的月亮皎洁而又淡定，可是这里的月亮，朦胧而又无奈。
最好的地方是东环的南半部分和南环，路两边没有工厂，只有庄稼。淡淡的潮湿的泥土气息和庄稼的味道钻进鼻孔，感觉很畅快。
今天的速度比上一次稍慢，7.5公里的时候，慢了将近一分钟。最后跑到终点，半程用时1小时33分半，比上次慢了2分钟。
明天计划跑5KM，台阶跑半小时。
题外： 昨天看到刘翔110米栏小组赛退赛，对于这个结局，我认为是大多数人不愿看到的。但是从运动员自身身体情况来讲，从大局来讲，退赛是必须的。运动很容易受伤，尤其是专业运动员，大多数退役以后，都是伤痕累累，有的严重影响正常生活。工人容易得职业病，运动员更容易受伤。
许多业余跑步爱好者也都受过伤，对于刘翔这种伤痛，不是一般人所能体会，所能感受的。这种状态下，就是跑，靠的也是自己的意志，但是不会跑出好的成绩。肌腱损伤，有一种说法是，比骨折更严重。因为骨折如果接合好，长好以后，大多数不会有什么影响，甚至比原来更坚硬，因为骨骼有超损恢复功能，长好以后，会比原来的更粗，更结实。但是肌腱不同，如果肌腱断裂，很难完全治好，就算治疗以后，有些人甚至会不能正常的走路。
刘翔的伤病，正是肌腱，是很难治疗的。幸亏有人抢跑，刘翔跑了几步就感觉不行了，如果没人抢跑，他会跑下来的，但是结果很难说，也有可能造成肌腱断裂。我们只有希望刘翔早日康复，恢复状态，重返跑道。
2008.08.19
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