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平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

状态好转 信心大增  

2008-07-21 21:25:42|  分类: 跑步的快乐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     昨天没有跑步,骑自行车回老家,共骑车49公里左右。

     骑自行车比较轻松,就当作休息了。

    今天早晨,还是准备跑14公里。

    从一开始跑,就感觉轻松。跑到10公里的时候,也没有怎么感觉累。不像昨天,跑到7公里左右的时候,就想走一段了。今天全程没有停下,并且最后2公里的时候,感觉速度也没有减慢。跑到终点,一看用时57分10秒。前天路上走了三次,每次20米左右,用时1小时2分半。这样算来,今天比前天快了5分多钟。这段路程,以前在网上测量的,应该是13.5-14公里之间,具体多大的误差,我也不太清楚,计划有时间的话,用自行车码表准确的测量一下。

    今天这样的状态,才是我希望的状态,如果这样坚持下去,应该进步会很明显,这又增加了我的信心。原来一直担心较长时间的中断,体力和耐力太不容易恢复,现在看来,努力一些,也许再用半个多月的时间,就会恢复了。

2008.07.21

说明:7月23日晚上用自行车码表测量,这个距离应该是13120米。原来一直以为13.5-14公里,看来虚报了。

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