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平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

2008年6月运动日记  

2008-06-02 09:01:18|  分类: 跑步日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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日期             时间                 天气           步行(米)     跑步(米)    俯卧撑 (个)   冷水浴(次) 

6.01             跑伤              晴18-28                                                                                    1

6.02             跑伤              晴15-27                                                        200                      2

6.03             早晨              雨15-23           1500            2300                 200                      2

6.04- 7         跑伤

6.08             早晨              晴                     3000           3500                  400                     2

6.09             早晨              晴                     3000           4000                  300                     2

6.10             跑休              晴19.-31                                                        150                     1

6.11             早晨              晴20-31            3000           6000                  300                     2

6.12             早晨              晴19-31            800             8000                  150                     2

6.13             早晨              晴20-31            800             10000                100                     2

6.14             跑休              雨                                                                  100                     1

6.15             早晨             多云19-29           2500          5500                  200                     2

6.16             早晨               雨19-26             800           14000                 200                     2

6.17             早晨             多云15-26          1000           10000                260                      2

6.18             早晨              晴17-29              800            10000                300                     2

6.19             跑休              阴18-31                                                          150                     1

6.20             早晨             晴                        800            10000                200                     2

6.21-22        跑伤                                                                                                               2

6.23             早晨            多云21-32             800            10000               200                     2

6.24             早晨            阴21-32               1000           10000                300                     2

6.25             早晨            晴24-33                 800           10000                150                     2

6.26             早晨            晴24-33                3000           1000                 100                     2

6.27             跑休                                                                                                               2

6.28             早晨            晴21-31                1000            13000                                        2

6.29             早晨            雨22-33                 800              5000                                         2

6.30             济南           

合计                                                             25400          132300              3860               44

           

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