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迫切需要买双跑鞋了

2008-06-28 08:51:25| 分类：跑步的快乐 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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昨天跑休，今天出门跑13公里。

昨天晚上刚下过一点小雨，气候还算凉爽。不过跑了几公里以后，也是汗流浃背了。

今天一直在公路上跑，或者在公路边的花砖上跑。花砖凹凸不平，有资料说水泥路面最硬，马路次之，所以水泥路面对脚、膝盖的损伤最大。花砖应该和水泥路面差不多，损伤要大于马路吧。

跑到10公里左右的时候，稍微感到右腿膝盖一下迎面骨有些微疼的感觉，就放慢了脚步，这种感觉很快就过去了。

昨天把那双多威7001-1刷了一下，还没有干，所以今天穿原来的双星鞋，不是专业跑鞋，并且穿了好几年了，磨损比较厉害，鞋底基本没有弹性了。为了脚不再受伤，为了好好训练，需要快些买双跑鞋了。

还是中断时间太长，耐力出现了问题，速度不太满意，后半程有些感觉吃力。

跑到车站的时候，去车站问了一下去济南的列车时间，耽误了两三分钟吧。今天跑步13公里，用时1小时，除去车站耽误的时间，应该用时57分钟左右。

2008.06.28

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