平凡的世界

只要没有倒下，就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

日志

关于我

平凡的世界

我是一个平凡的人所以我的网名是平凡的世界但是平凡之中也有属于自己的精彩

文章分类

拔罐确实效果很好应该很快能痊愈

2008-06-23 17:50:20| 分类：跑步伤痛 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

前天拔了一次，昨天拔了两次。经过三次拔罐，感觉脚踝上方的肌肉，不再有酸痛的感觉了，所以决定今天开始跑步试试。

早晨起床，感觉比较凉爽。外面飘着零星小雨，带着雨伞就出发了。跑了一公里左右，真的没有感觉到不适，所以速度有所加快，我一直在路边的花砖上跑，有时需要跳跃动作，就算运动剧烈些，也没有感觉疼痛。好久没有这样跑过了，感觉有飞一般的感觉。

因为不敢确定是否好到正常程度，所以不敢多跑，跑了1万米。

现在过去大半天了，仍然感觉良好。唯一的不足就是拔罐的地方，有些肿胀，可以是对拔罐液有些过敏，不过不影响锻炼了。

评论这张

转发至微博

阅读(177)| 评论(2)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_084068082081084069086086081095081086082065086085085071',
              blogTitle:'拔罐确实效果很好 应该很快能痊愈',
              blogAbstract:'<P\>        前天拔了一次，昨天拔了两次。经过三次拔罐，感觉脚踝上方的肌肉，不再有酸痛的感觉了，所以决定今天开始跑步试试。</P\>\r\n<P\>    早晨起床，感觉比较凉爽。外面飘着零星小雨，带着雨伞就出发了。跑了一公里左右，真的没有感觉到不适，所以速度有所加快，我一直在路边的花砖上跑，有时需要跳跃动作，就算运动剧烈些，也没有感觉疼痛。好久没有这样跑过了，感觉有飞一般的感觉。</P\>\r\n<P\>   因为不敢确定是否好到正常程度，所以不敢多跑，跑了1万米。</P\>\r\n<P\>   现在过去大半天了，仍然感觉良好。唯一的不足就是拔罐的地方，有些肿胀，可以是对拔罐液有些过敏，不过不影响锻炼了。</P\>\r\n<P\>    </P\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/50322334200852355020460',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:0,
              modifyTime:1214214678507,
              publishTime:1214214620460,
              permalink:'blog/static/50322334200852355020460',
              commentCount:2,
              mainCommentCount:2,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'我是一个平凡的人 所以我的网名是平凡的世界\r\n  但是平凡之中 也有属于自己的精彩',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/50322334200852355020460">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

平凡的世界

导航

日志

拔罐确实效果很好应该很快能痊愈

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

平凡的世界

导航

日志

拔罐确实效果很好 应该很快能痊愈

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

拔罐确实效果很好应该很快能痊愈