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锻炼，让感冒走开

2008-02-10 10:59:22| 分类：冷水浴 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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前天回老家拜年串亲戚，感冒了。昨天晚上鼻子不太通，也有些咳嗽了。但是没有太当回事，晚上睡觉前依然洗了冷水浴。

今天早晨5点40起床，感觉身体和平时没有什么两样，就跑到金冠广场，跑了6圈，然后回家。跑了7500米-8000米。回家洗冷水浴。

现在感冒的症状基本消除了。

最近三次感冒都是有轻微的症状，不用吃药，一两天就好了，不影响锻炼和工作。

这是长期坚持锻炼的结果。锻炼，使身体潜移默化的变得健康，抵抗感冒和其他疾病的能力也增强了。

我还会坚持下去的，为了自己，为了家人。

2008.02.10

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