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平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

锻炼,让感冒走开  

2008-02-10 10:59:22|  分类: 冷水浴 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    前天回老家拜年串亲戚,感冒了。昨天晚上鼻子不太通,也有些咳嗽了。但是没有太当回事,晚上睡觉前依然洗了冷水浴。

    今天早晨5点40起床,感觉身体和平时没有什么两样,就跑到金冠广场,跑了6圈,然后回家。跑了7500米-8000米。回家洗冷水浴。

    现在感冒的症状基本消除了。

    最近三次感冒都是有轻微的症状,不用吃药,一两天就好了,不影响锻炼和工作。

    这是长期坚持锻炼的结果。锻炼,使身体潜移默化的变得健康,抵抗感冒和其他疾病的能力也增强了。

    我还会坚持下去的,为了自己,为了家人。

    2008.02.10

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