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水泡水泡转眼散掉

2008-11-09 19:36:17| 分类：跑步伤痛 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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昨天早晨穿新鞋跑21公里，脚伤磨了好几个水泡，其中右脚小指的尤其大，也最痛。

记得今年春天的时候，也是这个脚趾，当时是穿新买的7001，磨的水泡比这个还大，因为将近郑马，怕刺破以后感染影响参赛，就用老中医的方法：醋加热以后，泡脚。泡几次水泡就会很快吸收。

这次没有比赛任务，也嫌那个办法太麻烦，于是决定用传统办法。

昨晚睡觉前，把脚洗干净，拿来一根针，用火烧过消毒，在水泡的边上刺破，把水挤出来，然后睡觉。今天早晨醒来，发现水泡基本被吸收了，触摸起来，一点也不痛了。

这样明天就可以继续跑步了。

起泡是跑步中常见的小伤，只要措施得当，确保不感染，很快就会好的。

不过新买的这双鞋子，还是要平时步行的时候多穿几次，磨合一下。当初穿7001，磨了水泡之后，又磨合了一段时间，现在成了我的爱将，陪我征战郑马和北马。今年没有比赛计划了，下一站是明年的郑马，现在我已经把那双7001洗好，放了起来，作为我的比赛专用鞋，平时的训练，就由其他鞋兄鞋弟代劳了。

2008.11.09

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