因为脚伤跑休5天,现在感觉好多了,所以今天计划慢跑万米。
5点起床,出门后感觉冬天真的来到了,一弯半月挂在天空,星星也很明亮,但是夜色凉如水,感觉到了丝丝凉意。今天温度零下5度。
慢跑一段,发现状态还不错。于是跑到一中,操场门还没有开,我就跳墙进去了。
月光很亮,所以跑道能够看清。按照每圈1分47秒左右的速度慢跑,5公里的时候,右脚脚底开始感觉酸痛,又跑了1公里,酸痛更严重了,于是就停下了。
看来脚伤还是没有恢复好,跑万米的计划,只有搁浅了。
现在只有好好养伤,悠着点,好在今年没有比赛,还有调整的时间。近期可能就只能以慢跑为主了,希望早日痊愈。
2008.11.19
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