昨天早晨没有跑步，因为前一天晚上喝了点酒，醒来感觉身体疲惫。拉开窗帘一看，外面白茫茫一片，并且还在下着。雪在我们的睡梦中又一次无声无息的降临了。
昨天雪一直下了一天，不过后来就很小了。路面上很滑。下乡镇检查去了，下午5点回来，回来的路有40里，整整用了一个小时。
考虑到今天早晨要步行送孩子上学，这样要比平时早出门10多分钟，干脆再懒一回，不早起了，所以把闹钟定在6点40分。
早晨醒后，躺了一会儿，再一看表，5点5分，如果再睡，肯定睡不着，干脆再起来跑步吧，跑完回来的时间应该也不算晚。于是就起来了，收拾完毕，5点半就出发了。
街灯还在亮着（6点熄灭），路面反射着灯光。因为昨天车辆跑了一天，路面上的雪都压的很硬了，也很滑。我不敢在路中间跑，于是就在路边商店门口跑着去了。武训高中还没有开门，一看一中开着门，就去一中操场了。操场上仍旧没有一个人，还好，操场上不滑，我可以放心跑了。
我按两步一吸、两步一呼的频率跑，跑到18圈时，学校的起床铃响了，应该到了6点10分了。可能因为昨天没有跑，所以体力比较好，没有感觉到累，就继续跑下去，到了20圈的时候，感觉比15圈的时候还要轻松些，于是就跑了25圈，1万米。今天呼吸控制的比较好，一直是两步一吸、两步一呼，可能这样的频率比较适合我。
今天天气不错，虽然仍是阴天，但是雪后空气比较好，并且风也不大，是微风。今天戴着薄手套，也没有感觉冷。今天也是跑了满头大汗，出学校大门的时候，随手擦了一把汗，正好擦进眼里，弄得好大一会儿眼都不敢挣了。
2008.01.18
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