注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

2007年11月运动日记  

2007-10-31 14:16:22|  分类: 跑步日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 日期            运动时间         当天天气         步行(米)     跑步(米)    俯卧撑 (个)   冷水浴(次) 

11.01         早晨                 晴  1-11°         1500               4200             50+30=80            2

11.02                                晴  3-14                                                                                     1

11.03         早晨                晴 5-16              1500               4200              50+50=100        2 

11.05                               晴   6-17                                                                                     1

11.06        早晨                晴 5-18               1500                5700             100+60=160      2         

11.07        早晨               晴 5-20                1500                5200              50                     2

11.08       早晨               多云5-17               1500               4200               80+60=140       2 

11.11                             多云2-15                                                               80                   1

11.12        早晨              多云5-17               1500               11200                                      2

11.13                            多云5-14                                                                 60                  1

11.14        早晨             多云4-15                1500                4200                  80                 2

11.15                            小雨3-10                                                                  60                 1

11.16         早晨              晴0-10                  1500                 4200                 80                 2

11.17         早晨              晴1-10                  4000                                                               1

11.18         早晨              晴-5-7                   3000                                                               1

11.19-23                                                                                                      300                 3

11.24         早晨            多云2-14                4000                                                               1

11.25         早晨             阴2-12                   5000                                                               1 

11.27         早晨             晴-2-8                   1000                 8000            80+30-110          2

11.28         早晨             晴-1-8                   1200                 4000            60+50=110         2

11.29         早晨             晴-2-10                 1800                 8500            60+60=120         1

11.30         早晨            多云-3-8                 2000                12000          60+50=110          1

合计                                                            32500               75600               1640               34

  评论这张
 
阅读(63)| 评论(1)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017